女人想要皮膚好，平時常喝三種湯，淡斑又美白，皮膚細膩有光澤

女人想要皮膚好，平時常喝三種湯，淡斑又美白，皮膚細膩有光澤

女人都希望自己的皮膚細膩有光澤，像初生的嬰兒那般細膩柔軟。皮膚好的女人給人一種天生麗質的感覺，看上去就是那種純天然的美麗。奈何很多女人皮膚底子不是很好，所以只能依靠化妝品來給美麗加分。但化妝品多多少少還有會對皮膚帶來負擔的，甚至會讓膚色變得暗沉，出現毛孔粗大等問題。所以很多女人都希望擁有屬於自己的嫩白肌膚，今天小編來給大家推薦一個美白護膚的小技巧，女人想要皮膚好，平時常喝三種湯，淡斑又美白，皮膚細膩有光澤。

女人皮膚不好，大多數情況下並不是天生皮膚底子差，而是在日常的生活中很多不良習慣帶來的肌膚負擔。比如經常熬夜，加班，造成皮膚代謝緩慢。比如長久的日晒，造成皮膚暗沉。比如體內濕氣重，內分泌不調造成皮膚暗沉有色斑等等。所以想要皮膚好，只護膚還不夠。內調也是非常關鍵的，小編建議大家平時常喝三種湯，美白又淡斑，讓您的皮膚變得細膩有光澤。

01、紅豆薏仁芡實湯

一般女孩子長色斑是因為體內濕氣過重，濕氣重會讓女人面色蠟黃無光，皮膚粗糙暗沉，身材臃腫難看，甚至會在臉上長出星星點點的色斑。所以女人經常喝一些紅豆薏仁芡實湯，也是可以幫助美白淡斑的。再去除體內濕氣的同時，還能排毒素清腸道，讓女人的皮膚慢慢好起來，身材也更苗條。紅豆芡實薏仁湯的做法也很簡單，因為紅豆薏仁不易煮爛，可以在煮之前先將紅豆薏仁用清水浸泡兩小時，然後用來煮粥即可。

02、花生紅棗粥

紅棗中含有豐富的鐵元素，具有補血養顏的作用。而花生營養也很豐富，其中含有豐富的不飽和脂肪，既飽腹又不會長肉。女人皮膚差有色斑也可以用花生紅棗來煮粥喝，不僅滋補身體還能讓皮膚更細膩嫩白。花生紅棗粥熬好以後，可以等放涼一些的時候加一勺蜂蜜來喝，不僅滋補身體，還能美白嫩膚淡化色斑呢。

03、排骨海帶湯

排骨營養豐富，含鈣量也比較大。而海帶中含有豐富的碘，如果將海帶和排骨一起來煮湯，不僅新鮮美味，還能滋養皮膚。還帶最好用新鮮的海帶，不要用晒乾的海帶來泡。女人常喝這個湯，也不用怕長胖。因為海帶中的熱量是非常低的，滋養皮膚，美白又淡斑，還能幫助女人保養身材。閑來無事，給自己煲一鍋暖暖的海帶排骨湯吧。

女人想要皮膚好，平時常喝三種湯，淡斑又美白，皮膚細膩有光澤。好皮膚是養出來的，在日常的生活中要養成良好的生活習慣，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些含維生素豐富的蔬菜水果，對肌膚美白都是非常有益的。最後希望小編今天的分享能夠幫助到大家，如果您還有其他美白淡斑的護膚小技巧，歡迎在下面的評論區留言分享。

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