藏在我們身邊的「增高劑」，隔三差五吃一次，孩子個頭蹭蹭長

身高的問題是現在的家長非常重視的一個問題，生怕自己的孩子長不高，所以在很小的時候就會常常給孩子補充鈣質，買了很多的營養品。其實這些營養品雖然好，但是在製作的過程中總是添加很多的添加劑，長期吃並不利於孩子的身體健康的。養生專家告訴我們想要孩子想要補充孩子成長所需要的物質，不妨試試食療的方式，很多的食物都有促進骨骼生長的作用，這樣還比營養更加健康，我們也更加放心。

1、鴿子蛋

鴿子蛋和雞蛋不同，鴿子蛋中的都是蛋白質是優質的蛋白質，還有含有大量的卵磷脂和維生素A，這些營養成分都可以很好幫助骨骼的生長，提高身體免疫力，身體健康少得病。另外吃鴿子蛋還可以對我們的眼睛起到一個很好的保護作用，降低近視眼的幾率。

2、蘑菇

菌類的食物本來營養價值就非常的高，蘑菇更是我們日常必吃的一種菌類。常吃蘑菇不僅幫我們提供礦物質和微量元素，還能加快腸道的新陳代謝，增強體質。而且對於很多的慢性疾病都有很好的輔助治療的效果。

3、豌豆

豆類的食物對我們的身體來說是一種既接地氣有營養很高的食物，而今天我們所說的豌豆可以幫助孩子腦補的發育。還有很好的補鈣效果，身體有了充足的鈣質，促進吸收，個頭自然就長高了。

食療是一種很好的方法來幫助長個子，但是也要經常運動，像男孩子可以打籃球、羽毛球這些，都是非常有幫助的，我們還需要使自己有一個健康的體魄。飲食和運動結合起來，可以達到事半功倍的效果。

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