不要只盯著別人碗里的肉
人每天吃五穀雜糧，吃飽了就沒辦法再吃，再吃就會吐出來；人的肚子能夠承受的量是有限的；我們每天不知道肚子需要什麼，但是我們卻一直再不斷的滿足我們的味蕾；味蕾形成的感覺，會形成一種慾望，念想，追求，習慣。為了滿足自己的口味，而不斷去尋求，去選擇美味，美的東西總是那麼短暫，就在於舌頭接觸的那種感覺；到了肚子就沒有那麼美妙的感覺。所以一味的追求，不懂得滿足，就會把吃的很撐；當真正感到很撐的時候，胃已經在承受很大的壓力，身體健康再承受著嚴厲的考驗，而自己卻不知道。
病從口入。大家都知道，但是面對誘惑，頭腦都開始讓步了，思維就開始屈服了，舌頭就開始投降了；有的時候，我們為了減肥，就抵制誘惑；為什麼越抵制，越不能抵制呢？因為你腦子中想的減肥和美食，在不斷掙扎和決勝；自己在說服自己。面對誘惑，不應該用抵制的方法去解決，疏導比壓迫自己更有效；面對誘惑的洪水一次次的衝擊，腦子中想的要是享受過之後給自己帶來的痛苦和心理負擔。當身體出現問題了再去檢查和剋制，當有了疾患再去補救，身體已經千瘡百孔了才會彌補，因為不了解自己，所以就會盲目的對待自己；對待自己要善良；不要因為外在的美好，而一味的追求，忘記了自己，對身體就不負責任；因為美好的東西總是短暫的，樸素的東西才是永久的；看到了嗎，對人身體有健康作用的，往往不是山珍海味，而是路邊默默無聞的小木小草。當人們覺得吃的滿嘴是油，穿的富麗堂皇，是一種風氣的時候，就不要去追求，因為風是動的，有來，也有去；來的時候讓你感到舒服，去的時候會讓你感到失落；當好的風氣來的時候，就要積極的發揚，並長久保持；當壞的風氣來的時候，不要被浸染，浸入身體是要被風所害，最後都是為他人做嫁衣裳。
吃的多了會讓身體等同於嚴刑拷打，吃錯了會雪上加霜；每天我們都在對待自己的身體，如果你認真的對待，身體也會很好的回應你；如果你粗魯的對待，身體也會馬馬虎虎的回饋你；總是為了外在的私利而不斷去追尋，夜以繼日，天天捧著手機，殊不知，過度的慾望都在不斷的侵蝕自己的身體，就像平時開車一樣，如果不注意提前保養檢查，只有出現故障的時候，再去維修，那費用是相對昂貴，可能在緊急的時候，耽誤自己更重要的事情。就像種地一樣，平時不注意對禾苗實施澆灌施肥，按照時節進行維護，最後收穫欠佳的時候，再去哀嘆，能夠有什麼作用呢？往往是在明顯表現出來的時候，才採取措施，沒表現出來就一直不去管理。任何慾望都是在小細節中產生的；就像麥田裡面的小草，不注意它，就任其生長。
禍從口出，話說多了，就像吃的太飽一樣；吃壞了肚子要難受，話說多了也會難受，說錯了話更是雪上加霜。有的時候說，因為不知道對方能夠接受什麼話，所以難免說錯；就像不知道肚子能接受什麼食物，難免會吃錯一樣。所以善待他人，也就是善待自己；因為你知道了如何善待他人，就知道了，過猶不及，度，在哪裡，量力而為。糧食儲藏多了，老鼠也會光顧，天氣潮濕也會發霉，所以，過多的去追求，都不能長期保持，為了滿足自己一時的興趣和好感，而買了不需要的東西，也會成為自己的負累，看到之後就後悔，後悔來不及，如果去避免呢？很多時候，我們總是不去想，多想一步，就能做出長遠的打算，也就是三思而後行。總是買了再說，買是買了，怎麼說呢，全靠自己去說嗎，如果買對了自己洋洋得意，如果買錯了就自作自受。我們有的時候總是在作繭自縛，一味的滿足自己的慾望，追求自己想要的東西，圍著自己的小理想和私慾去轉圈，所做所為都是為了自己，就像蠶一樣，捨不得自己的蠶絲，就一圈一圈的負載自己身上，最後困在其中，什麼都做不了。仔細想一想，我們會有所發現和思考。
有的時候，我們為了追求別人那樣，就會學著想成為別人；總是拿著別人作為自己的標杆，一步一步，不辭辛勞的去追尋；當獲得了也覺得不高興，為什麼呢？你所追求的東西，是別人所追求的，而不是你自己真正想追求的。別人在你的眼中是一道美麗的風景，你在別人眼中也是羨慕的對象。有的時候，我們總是對別人了如指掌，對自己一無所知；眼睛一直盯著別人碗里的肉，卻不知自己盤裡面的菜，也是別人所追求的。了解自己很難嗎，不難，只是很少去了解，而不善於反躬自省，不善於去駕馭自己；生活中很多問題和困難出現，其實都是自己不了解自己，而妄自作為。如果了解了自己，能做成功就義無反顧，如果做不成功就要尋求幫助，如果做一件事情，需要查詢什麼資料，而自己不去查詢或者不想去查詢，那就是對自己了解不夠，格物而知之。事物映在內心之中，要想解決，就要從內心去了解事物，格掉沒用的思想和念頭，剔除無效的措施和方法，存養真實的內在；在真和假之間，沒有辦法確定之前，要先保留真實。去遵循事物變化發展的規律，如何去遵循，先去了解事物發展變化規律，如何了解，就像事物映在內心中的影像，需要做的是對影像進行分析和處理，如何分析，就要提升自己的內心格物的本事。如何提升呢?去探索和研究，不主觀臆斷，有根有據，審時度勢。
