人正常一天排尿多少次？若接近這個數，恭喜，你的腎臟還不錯

腎臟是我們人體的排泄器官，而人體裡面所含有的毒素會通過腎臟來代謝然後經過尿液來排出體外。每個人每天都會排尿，但是有很多人不會太注意自己每天排多少次尿，除非排得太頻繁了，才會在意。那麼當人體的排尿出現了異常，那麼這有可能反映著一個人的腎臟是否健康。

人正常一天排尿多少次？若接近這個數，恭喜，你的腎臟還不錯

一般正常來說，人體每天排尿的次數應該是在8次左右比較合適，一般晚上為2次，而白天在4到6次為最佳。若你每天排尿在8次左右的話，那麼說明的腎臟還不錯。若你每天的飲水量與平時差不多，若排便的次數比平時要增多或者是減少，那麼這就有可能是腎臟受損所致。

除了看排尿的次數可以看出一個人是否健康，另外還可以看尿液的顏色，形態，還有味道可以觀察出一個人的腎臟是否健康。

1、尿液的顏色

一般健康的人的尿液顏色應該是呈淡黃色的，若你在排尿的時候發現你尿液的顏色變深了或者是變成了醬油色，那麼就有可能是腎臟可以受損了。那麼腎臟代謝就會出現問題，那麼尿液顏色就會異常。

2、尿液的味道

一般健康的人剛排出來的尿液應該是沒有什麼味道的，若放置的時間過長了，那麼就會有尿騷味。若你剛排出來的尿就有比較濃的尿騷味那麼有可能是的腎臟出現了異常所導致的，若偶爾有這個現象，那就不用擔心，若經常有這個情況那麼就要及時的檢查一下腎臟功能了。

3、尿液的形態

一般正常人的尿液是沒有泡沫的，若你排出來尿裡面含有泡沫，而且久久沒有散，那麼這就有可能是因為腎臟代謝蛋白質出現了異常，從而使人體排出來的尿液有泡沫而且久久沒有散。

腎臟是我們比較重要的器官，那麼我們該如何保養腎臟，預防腎臟病變呢？

1、不要憋尿

人體排尿與人體的腎臟有寫密切的關係，若人們平時經常的憋尿的話，那麼存在尿道里的尿液會容易滋生細菌，從而會使這些細菌流向腎臟處，從而會影響腎臟的健康。所以建議大家平時應該避免憋尿這個習慣。

2、注意飲食

在日常生活中應該注意飲食，應該少喝碳酸飲料與咖啡，這樣可以可以降低腎臟代謝的負擔，還有平時應該盡量少食用高鹽的食物，因為人體若過多的攝入鹽會加速腎臟代謝的負擔，從而會影響分腎臟的健康。建議平時應該多喝白開水這樣可以稀釋尿液，可以促進毒素排出，從而可以使腎臟更健康。

3、不濫用藥物

葯入三分毒，有很多人為了養生會濫用保健品，而長期食用保健品，這樣會加速腎臟代謝的負擔，從而會影響到腎臟的健康。所以建議大家平時盡量不要亂吃藥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！