你的前胸和後背會長痘嗎？教你2招，快速去除！顏值又回來啦

你的前胸和後背會長痘嗎？教你2招，快速去除！顏值又回來啦

女生在青春期的時候特別容易在前胸和後背長痘痘，這其實都是屬於正常的情況。對於男生也是，有的男生後背也會長痘痘。所以大家千萬不用擔心！因為這正是處於青春發育期，所以體內的雌性激素也會增多，會出現皮脂腺發育過度，這樣的話就會讓皮脂腺導管排出不順暢，時間長的話體內的油脂就會堆積。

慢慢的就會長出痘痘，但是今天小編來教大家兩招，不能用手去擠的，要注意一下個人衛生！

1.注意飲食。

在飲食方面盡量吃的健康一些，不要吃那種辛辣油膩的食物，特別是外面的東西一定要少吃，盡量不吃。吃的話可以選擇一些新鮮的蔬菜和水果，這樣的話會讓你的身體營養得到很好的補充，並且也特別容易消化，對抑制痘痘是特別有幫助的。

2.保證良好的作息時間。

在平時一定要堅持早睡早起，千萬不能熬夜，這樣的話可以讓你的內分泌變得更好。在衣物的選擇上也盡量選擇舒服一點的，多穿純棉的，因為這樣的透氣性會比較好！

你們學會了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！