不論男女，壽命短的人，一般帶有5個「共性」，希望你一個也沒有

自古以來，「長生不老」都是人們熱議的話題，當然長壽也是每個人所希望和嚮往的事情。過去的君主時代，皇帝和王公大臣們，窮其一生之力去尋找長生之法，太醫們，也是想盡一切方法，翻遍所有醫書查詢長生之葯，還有些道士想通過修道練就長生不老的境界，諸如此類事情，史書不絕。其實，壽命的長短除了自身的身體素質以外，還和人們日常的生活習慣息息相關。

壽命短的人一般帶有5個共性

1、抽煙

肺部時機體的呼吸通道，它容易受內外因素損害，是人體最易失守的防線。抽煙時煙氣散發的尼古丁對人體的肺部損傷很大，人體的肺部很嬌嫩，現在的空氣質量比較差，再加上抽煙的不良習慣，無形中增加了患肺癌的幾率，數據顯示，78%的肺癌患者都抽煙。

2、熬夜

當今社會生活壓力大，再加上生活水平的提高，很多人都有豐富的「夜生活」經歷，殊不知，熬夜對身體的損傷非常大，睡眠不足會導致機體內分泌紊亂，人的精氣神也會受到直接影響，經常熬夜還會引發心血管疾病，嚴重的誘發猝死。新聞也有報道過，有年輕人熬夜打遊戲猝死在網吧的悲劇。

3、酗酒

大家都知道喝酒傷肝的道理，但很多人不在乎，依然我行我素，最終釀成不可挽回的局面。肝臟是人體重要的排毒器官，喝酒後進入人體的酒精會通過肝臟分解，無論什麼酒都會給肝臟造成一定的損傷，嚴重的會引發酒精肝、肝硬化甚至肝癌，威脅人們的生命。

4、愛生氣

常言道「氣大傷身」，有的人脾氣大，不會自我調節情緒。須知，人生在世，不如意之事十之八九，有失有得是常態，如果不能學會自我調節和釋放，長期生活在情緒當中，難免不會影響正常的生活作息，這也容易傷及到心臟，有誘發高血壓、中風甚至心梗、腦梗的危險，影響人們的壽命。

5、不運動

生命在於運動！現在社會隨著科技的進步和人們生活的快節奏，很多人都長期不運動，諸如：辦公室一坐一天，出門幾步路都開車，娛樂打牌忘記吃飯的例子比比皆是，豈不知，久坐不僅會造成人體的頸部、肩部、腰部的不適，還會引發肥胖、身體血液流通不暢，大大增加了心血管疾病的風險，威脅人體的生命。

想長壽，除了要改掉以上5個不好的行為以外，堅持做好這三個字，或許將會受益終生！

勤

要勤喝水喝水是我們每個人每天都會進行的事情，但是很多人卻是等到渴了才想起來補水，其實這樣對血液和血管不好的，如果身體長期缺乏水分補充，不僅會造成血液容易粘稠，還很容易造成血管因缺乏水分而出現動脈硬化等情況，所以，每天勤喝水不僅可以促進血液循環、腸胃蠕動，還能降低血管損壞概率。

檢

我們這裡說的檢是體檢的意思，定期體檢是我們保持身體健康的一種重要的方法。很多的身體疾病可能在早期是沒有比較明顯的癥狀的，一旦出現了身體不正常大的情況可能我們的身體就已經是進入疾病的晚期了，所以，定期的體檢可以幫助我們排出這種風險，對於我們的健康也是很有幫助。

好

心態要好，人心態非常重要，長壽的要訣中，心態好佔了7成比例，好的心態在生活中，能夠更好的享受生活，還能促進大腦分泌出多巴胺，讓身體能夠互相協調、平衡，促進身體的健康狀態。

曾記得，有部電影里有句經典的台詞：「我命由我不由天」，誠然，人的壽命長短是掌握在自己手上的，平常養成良好的生活習慣，萬不可任性妄為，有時間少玩手機，多進行體育運動，遇事調整好自己的情緒，多擁抱大自然，這樣才能離健康越來越近。

註：以上圖片來源於網路

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