脾乃後天之本，正確健脾，戒除這5種不良生活習慣才是良方

中醫理論認為，脾在五行中屬土，與胃同處中焦，是人體對攝入的食物分解吸收並將能量輸送至全身的主要器官。其中，脾主運化，主要起到運送物質的作用，如果脾胃的功能減退，身體可能會有腹脹、食欲不振以及精神萎靡的表現。因此保護好自己的脾臟健康，才是身體長壽的後天之本。

那麼，在日常生活中，有那些不良習慣正在不斷傷害身體的脾臟呢？主要分為這5種：

1.飲食不規律

生活一日三餐，是祖輩多年以來得出來的經驗，但現在很多人都沒有按時規律飲食，進食時間間隔長短不一，甚至會出現一日五餐、六餐的情況，這不但加大了身體脾胃的負擔，還容易造成身體營養過剩的問題。

2.長期不吃早餐

很多年輕人都沒有吃早餐的習慣，但長期不吃早餐，會影響胃的功能，若脾胃功能不和，可見口涎自出，描述的就是經常不吃早餐的人，口涎異常增多的現象，若持續下去，會出現不思飲食、頭目眩暈等症。

3.思慮太多

從影響臟腑的身體功能來講，如果生活中總是考慮太多，鬱鬱寡歡，對脾氣的轉化功能有很大的影響，可能會導致脾胃之氣結滯，出現氣血衰退，口唇淡白不澤的情況。

4.吸煙酗酒

煙草中的尼古丁會直接刺激脾胃的功能，大量飲酒，會引起胃酸和膽汁的異常分泌，對身體的健康造成影響。

5.超負荷工作

人體的臟腑都需要休息，若長期超負荷的工作，導致臟腑也不斷運轉，會傷害脾胃的功能，造成脾胃功能減退的後果。

人體脾胃的健康可以通過口味和食慾來觀察，如果口味正常、食慾旺盛，說明脾臟健康，如古人所說：「脾氣通於口，脾和則口能知五穀矣」，若脾胃的功能不正常，那就會產生口味異常，有口淡乏味、口膩等癥狀。

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者西亞，未經授權，請勿轉載】

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