建議中老年：少吃瓜子花生，天天多吃下面「幾樣」，益處多忒美味
美食
03-30
隨著時代的發展，人們的飲食發生了巨大的變化，不再單純追求衣食住行，更健康營養，美味佳肴，不僅對每個人都能吃得起，而且對老人和家裡的孩子都能愛吃，而且為了隨時吃到好東西，每個人都會選擇一點點放在家裡的美味。現在當然也是春遊的好時候了，那麼很多的家庭會選擇一種隨時可以吃的小吃，不僅可以充饑，也可以放心吃，然後小編會推薦給你一些美味的老人和孩子們愛吃，可以隨時在家裡的車上享用，趕快看吧！
五月起，一道"蒜香蚝肉」，美味又有營養，在家就能做，牡蠣的鮮味完好保留，色澤金黃，表面沒有沙和碎殼，當季正要吃一吃，肉質肥厚鮮美，野生的，和雞蛋一起下鍋即可，肉質飽滿，每天食用幾粒生蚝干能有效的促進荷爾蒙的分泌，吃起來也不腥。
它能分解多餘的脂肪，新鮮的水果又甜又新鮮，而土耳其的干無花果是一種優良的水果，因為當地的水果是大而不粘的牙齒，含有蛋白質、糖和牛奶形成的各種礦物質，無花果富含人類需要的各種營養物質，或在休閑時間食用，所以它有腸道保濕和排便功能。
中醫認為，黑桑椹有點寒，然後放進鍋里煮粥，是人們常吃的水果之一，浸泡一個月，吃起來很可口，又甜又多汁，取一個密閉的酒容器，桑椹一直是皇帝的補品，健脾胃，要選玻璃瓶或陶瓷瓶的酒。黑桑椹60克，成熟果實為桑椹，非常美味。
農家柿餅不但香甜軟糯而且肉頭很厚，主治咽喉熱痛，香味濃郁，甜糯的口感，營養價值很高，甜膩可口，柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿蔔素、糖、蛋白質及鐵、碘等微量元素，吃起來安心，天然曬制，糯，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，自然晾曬。
