什麼是富貴包？如何判斷自己是否有富貴包呢？一起來看看吧

不知道大家是否發現一個問題，就是體重和身高相同的人，有時候看起來卻相差很大，一個弱質芊芊。弱柳扶風，一個卻強壯魁梧，虎背熊腰，那究竟是為什麼呢？

其實最大的原因就是富貴包。

我們常說：不要低頭，會有雙下巴。其實經常低頭，何止會有雙下巴，還會有富貴包，這個富貴可不是大家喜歡的富貴，而是由於長期不良姿勢造成的脂肪異常積聚。

正常來說，我們脖子後面的肌肉應該是流線型的，但是因為現代人經常伸長脖子玩手機，注重減肥，但卻忽視了體態的重要性。

那什麼是「富貴包」呢？

在我們的生活中，經常會看到脖子後有一個大包的人，大多數患有富貴包的人都是比較胖的人，所以我們通常叫它富貴包。

從中醫角度看，「富貴包」對應大椎穴，因為大椎穴是人體的十字路口，起著承上啟下的作用，大椎穴不通，氣血就不能在頭部聚集。

從解剖學的角度來看，「富貴包」通常指從第6頸椎到第3胸椎的突出，這是在頸椎和胸椎交界處突出的形態學問題。頸袋內既有增生軟組織，也包括骨骼(椎體棘突)的凸出和脂肪化的肌肉組織。

那該如何判斷自己是否患有「富貴包」呢？

一個最簡單的方法就是靠牆站立。

打開雙腳保持和臀部一樣寬，把整個身體背後雙腿、臀部和肩胛骨都貼在牆上，然後看看你的頭是否能貼到牆上。如果你不能把頭貼在牆上，而且你的脖子有明顯的凸起，這就意味著你有「富貴袋」。

然而，即使沒有明顯的凸起，但頭也不貼在牆上，那也說明姿勢是不正常的，即使沒有富貴包，也需要處理。

長期不良的生活姿勢會導致頸椎不適和所謂「富貴包」的增長，不僅影響身體形狀，還影響健康，想要避免產生富貴包，就要多做運動，尤其是勁椎拉伸。

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