經常買豬蹄吃，就可以美容養顏嗎？

想要皮膚好，自然離不開膠原蛋白的作用。膠原蛋白是皮膚主要成分，可以幫助鎖住水分，保持皮膚彈性。膠原蛋白流失肌膚就容易出現一些問題，如皺紋多沒有彈力，乾燥起皮、發黃髮暗等令人比較頭疼的問題。

豬蹄因含有膠原蛋白被認為是護膚的佳品，其實豬蹄只是提供了合成蛋白質的原料，但轉化成膠原蛋白卻很困難。膠原蛋白吃下去以後需要被消化分解成氨基酸才能被吸收進人血液，其氨基酸構成與人體需要差別較大，吸收利用率很低。並不會像大家想像的那樣，膠原蛋白出現在臉上皮膚吹彈可破。

另外豬蹄中的脂肪和膽固醇含量很高，吃太多豬蹄不但不能起到美容養顏的效果，反而可能會引起肥胖，建議大家多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃油炸及辛辣食物，減少熬夜，多運動這些都是可以幫助護膚的小妙招。

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