蜂蜜和它搭配一起喝，是天然「安神葯」，每天一杯，讓你沾床就睡

由於現代人的生活壓力和工作壓力都比較大，所以很多人都會有失眠的情況，在晚上睡覺的時候總是會翻來覆去的睡不著，很大一部分人都存在這樣的情況，但是大家都知道一個好的睡眠對我們的身體是至關重要的，如果晚上休息不好，不僅在透支著我們的健康，而且還有對我們的工作和生活都會造成很大的影響。

長期失眠對我們的大腦會有很大的損傷，會損傷大腦智力，會使腦細胞衰退，老化加快，導致精神不濟，情緒低靡，精力無法集中，工作效率也會大大降低。

長期失眠還會導致皮膚變的非常差，經常熬夜的人皮膚會晦暗無光，臉上的皺紋，色斑，黑眼圈也會增多，看上去氣色非常不好，大家都說睡美人，美容覺，長期睡不好覺，皮膚怎麼能好呢，所以說想要皮膚好一定要有一個好的睡眠質量，這是至關重要的。

總之對我們的身體影響實在是太大了，我們一定要重視自己的睡眠質量，那有沒有什麼解決的辦法呢，當然是有的，今天小編就給大家帶來了解決的辦法，那就是蜂蜜加酸棗仁泡水喝，對失眠有非常好的幫助。

蜂蜜本來就有安神的效果，可以緩解人體疲勞，驅散疲勞，酸棗仁可以輔助睡眠，可以調節，抑制我們大腦的活動意識，對於睡眠出現的心情煩躁，情緒暴躁有明顯的效果。酸棗仁有催眠的作用，有鎮靜安神的輔助作用。

所以說如果你還在為了失眠還心神不寧的話，不妨來試試蜂蜜加酸棗仁泡水喝試試，效果很不錯呢。

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