焦慮，抑鬱？試試這麼做，帶你擺脫它們的困擾

虎臣今天來帶大家聊一聊抑鬱症和焦慮症的問題，之所以將其相提並論，因為很多人不僅僅患有抑鬱症，同時還有焦慮的問題困擾著他們。那麼，如何解決焦慮，抑鬱問題？這就是虎臣今天的重心，敲黑板，要仔細看！

焦慮從本質上來說是好的，這是一種向上的表現（對於當前自身環境的不滿）。同時也是壞的，因為這是你自身閑下來（原諒我找不出類似的詞語）但是大腦還在高速的運轉。抑鬱症就比較多樣化了，抑鬱症的幾個表現，心情的持續低落，對於事物沒有興趣，壓抑，煩躁，焦慮，我們來解決這幾個問題。

焦慮？虎臣想問，你為什麼焦慮？很多人可能會愣一下，然後反問，我為什麼不焦慮？值得我焦慮的事情有很多。但是如果虎臣繼續問，具體的焦慮什麼呢？正在焦慮的你，能不能回答一下我的問題呢？虎臣今天下午在想這個問題，才發現，很多人都是盲目的焦慮。

虎臣來給大家一個建議，拿出一張紙和筆，把自己需要面對的，值得自己焦慮的問題寫下來。在這一刻，你面臨的不是病魔，而是問題。我們把焦慮症，抑鬱症當成問題來看待。比如說焦慮是因為自己做生意經營慘淡，因為學習問題，因為自己身體的缺陷。

當我們寫下這些問題的時候，相信虎臣，你就已經把焦慮問題解決了一半！當這些問題都寫下來後，面對這些問題，嘗試，如何去解決它們，從哪方面入手。很多人焦慮，但是事實上，大多是盲目的焦慮，煩躁，不安，不去解決問題，分析問題，只是急躁，沒有任何作用！

屏幕前的你，如果正在被焦慮問題所困擾，那麼，不妨試一試虎臣所給出的方法。如果各位網友還對抑鬱症，焦慮症這方面有什麼問題，可以私信虎臣，虎臣會為大家解答的~

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