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我們都知道脾胃是後天之本，所以想要健康，想要長壽，一定要養護好脾胃。但是脾胃是一個特殊的臟器，很多時候你靠吃藥來治療它，效果並不好，反而會傷及脾胃。

脾胃是一個需要養的臟器，這種養主要體現在飲食方面。如果你的飲食符合規律，如果你的飲食健康，脾胃會慢慢自己好起來的，這種通過飲食養的脾胃，要比通過藥物養的脾胃好很多，那麼生活中我們應該如何養護脾胃？

第一點，吃飯要飲食有節

簡單來說就是不能暴飲暴食，吃飯要在規定的時間點內吃飯，不要時時刻刻想吃就吃，尤其是在晚上加一頓夜宵，會增加脾胃的負擔，不利於脾胃的養生。

第二，吃飯不能「太專一」

遇到喜歡吃的就吃很多，遇到不喜歡吃的就不吃，這樣會使胃的分泌胃酸功能受到影響。正確的做法是應該是注重飲食均衡，吃的稍微豐富一些，即使是不喜歡吃的菜，只要是應季新鮮的，都應該吃一些。

第三，不要吃太多的滋補品

脾胃不好的人總著急調理脾胃，但要記住，這種情況下是不要吃太多滋補品的，吃了反而不能受納與消化，加重了脾胃的負擔，反而更不利於養脾胃了。

那麼有沒有什麼吃的東西可以養脾胃？其實很簡單，這裡推薦兩個養脾胃比較簡單又有效的食物。

1、小米鍋巴

我們吃飯的時候，小米鍋巴就是一個特別好的養胃的東西。小米鍋巴就是我們在做完飯之後，貼在鍋邊上的已經有一點微微泛糊的米飯。中醫認為它有厚腸胃的作用，後腸胃就是健脾養護脾胃的作用。所以脾胃不好的人可以每天吃一點小米鍋巴。

2、大麥茶

另一個生活中比較常見的可以養胃的食物就是大麥茶。大麥茶和小米鍋巴的功效是一樣的，也有養胃的作用，所以平時可以吃一點小米鍋巴，喝一點大麥茶。

總之，養胃不是一個急能急得來的事情，需要慢慢來。在臨床上我們看到很多患者最後並不是吃藥，把胃病控制好的都是通過飲食控制輔助醫療手段，慢慢疾病就會恢復。所以有這樣一個詞語叫養胃，養胃而不是治胃，說的就是這個道理。

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