睡覺時，常出現這4個癥狀， 十有八九是腦梗要來，不妨自查一下

腦梗,已經是中老年人群中最為常見而且非常嚴重的疾病之一了，在醫學界內，腦梗又被叫腦梗塞，腦梗死，被稱為是"四高手之一"，即高發病率，高複發率，高致殘率，高致死率。

在眾多嚴重的疾病中，腦梗絕對是對身體健康危害最為嚴重的疾病之一了，而且發病率多見於45歲以上的中老年人，那麼腦梗來臨之前會有哪些信號呢？接下來我們就來一起了解一下。

45歲之後，睡覺時若有這4個表現，很可能是腦梗早期癥狀，佔1個，也盡量檢查一下。

第1個，睡覺時流鼻血

在排除了上火，乾燥，缺水等因素之後，如果在晚上睡覺的時候，經常發現有流鼻血的現象的話，一定要警惕，看是否是腦梗發生的信號。因為人體在夜間的時候，血液流動相對較慢，血壓也一直處於平穩的狀態，如果突然流鼻血的話，就說明血壓波動比較大，導致鼻腔的毛細血管破裂，所以出現了流鼻血的現象，這主要因為腦血管發生了堵塞，進而導致血壓出現了異常，引發流鼻血。

第2個，睡覺時流口水

有的時候我們會因為睡姿錯誤而導致出現流口水的現象，但是如果不是因為睡姿錯誤而導致的流口水的話，那麼一定要提高警惕，很有可能是腦梗的前兆，這主要是因為腦部發生梗塞的時候會導致肌肉神經不協調，特別是咽腔，會出現流口水，吞咽困難的現象，而腦梗最容易導致的就是偏癱，一側臉部出現神經障礙，所以說一般都是單側流口水。

第3個，睡覺時肢體麻木

腦血管出現堵塞的現象的時候，很有可能會導致出現肢體麻木的現象，一開始可能是局部麻木，例如臉麻，舌頭麻，手麻，腳麻等，但是隨著麻木的地方越來越多，在睡覺的時候可能也會出現肢體麻木，甚至是一側肢體麻木的感覺，這個時候就應該要提高警惕，很有可能是腦梗發作的前兆。

第4個，睡覺時頭劇痛

在腦梗發作之前，可能會出現頭部劇烈疼痛的現象，特別是在晚上睡覺的時候，有的時候還可能會被痛醒。除此之外，還會伴隨著抽搐，昏迷等現象的出現，而這種現象以前是沒有或者是很少發生的，所以說如果出現了上述癥狀的話，一定要及時去醫院進行詳細的檢查和治療，避免耽誤病情。

醫生提示：腦梗主要是因為我們在日常生活中的一些不良的習慣所導致的，想要預防腦梗的，我們一定要遠離這三個壞習慣。

1、睡眠不足

科學研究發現，對比每晚睡眠7~8小時的人群，每晚睡眠不足6小時的中老年人發生腦梗塞的危險會高出4倍，所以說如果長期睡眠不足的話，不僅對我們的身體健康造成不利影響，同時還可能會引發危及生命安全的疾病，特別是腦梗。所以說在日常生活中我們一定要保證優質的睡眠，來加強預防疾病能力。

2、久坐不動

如果長期久坐不動的話，就會導致血管的彈性下降，增加血栓的沉積，對於關節，心臟和大腦都有一定的損傷，特別是45歲以後的中老年人群，隨著年齡的增長，代謝能力也不斷的下降，如果這個時候還經常坐著不動的話，就會增加患心腦血管疾病的風險。

3、煙酒不斷

45歲以後一定要控制煙酒的攝入量，因為香煙中的有毒物質進入身體之後就會造成凝血機制出現障礙，久而久之就可能會引發腦梗，而喝酒不僅會升高血壓，同時還會引起交感神經興奮，增加心臟排出量，從而引發其他血管收縮物質的釋放增多，進而引發腦梗。

生活中，除了一些特效藥品外，還可以做好"二補充，一動"來防止腦梗發生。

二補充：

1、補充鉀元素。

研究發現，參與心肌收縮的必要元素之一就是鉀元素，它不僅可以舒張人體能量代謝的工作，還可以起到一定的預防血液粘稠現象，來預防血栓的形成。生活中含有鉀元素的食物有：馬鈴薯，黃豆，青豆等。

2、補充花青素

最近一項醫學研究表明，經常補充花青素的人們，可以很好的保護血管、消除自由基等，輔助維持血管彈性，幫助人們降低心梗和心腦血管病。

花青素攝入越多，血栓 、腦梗的風險就越低。

日常生活中，石榴、草莓、山月莓食物中含花青素比較多，其中山月莓含量最多，其最高含量是石榴和草莓的總和的5-8倍以上。

而對於補充花青素的人，用山月莓在溫水中泡3-5顆即可滿足當天的需求。

一動：

①按壓頸部：先將雙手摩擦至發熱，然後按摩頸部左右兩側，速度應稍快，每次按摩10下左右，每天早、中、晚各3次。

②轉轉頭部：先放鬆頸部肌肉，然後使頭部前、後、左、右的規律旋轉，每次做10圈左右，每天早、中、晚各3次。

③聳聳肩：雙肩先上提、然後放下，每次做2分鐘即可，每天早晚各1次。

這三個動作每天堅持做，不僅可以保證身體血液的正常循環，還會增加血管和肌肉的活力，幫助你擁有一個更健康的身體，趕快做起來吧。

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