可以「去牙垢」的4種食材，比洗牙更健康，全愛吃的牙齒倍棒！

可以「去牙垢」的4種食材，比洗牙更健康，全愛吃的牙齒倍棒！

哈嘍，在這個愉快的周末小七我又跟大家見面了，相信很多人都苦惱自己吃完東西以後牙齒裡面會有牙垢，因為種種原因也不可能吃完飯就得去刷牙，漱口也不一定能夠乾淨，所以，今天小七我給大家分享4種可以「去牙垢」的食材，比洗牙更健康，全愛吃的牙齒倍棒！

芹菜：芹菜是我們經常吃的一種蔬菜，營養豐富，口感脆脆的味道還挺不錯的，你們知道嗎？芹菜不僅好吃，還有一定的清潔口腔的作用呢，因為芹菜裡面含有非常多的粗纖維，我們在吃芹菜的時候，在口腔裡面摩擦，會把牙齒上的食物殘渣給清潔下來，芹菜就好比是掃把一樣，把你的口腔裡面打掃的乾乾淨淨的，而且在咀嚼的時候，我們的口腔裡面還會分泌出很多的唾液，還能夠起到殺菌的作用。

綠茶：相信大家都聽說過一道名菜，那就是龍井蝦仁，裡面就是有茶葉的存在的。而且很多人在生活中也都非常喜歡喝綠茶，除了健康以外，綠茶還含有一種能夠起到清潔口腔的物質，就是氟，而且喝完綠茶以後，嘴巴裡面呼出的氣都帶著一股綠茶的清香，沒事兒的時候，在飯後喝上一杯綠茶，也非常的不錯哦。

洋蔥：如果你願意一層一層的剝開我的心，哎呀，跑題了，很多人不喜歡吃洋蔥是因為吃完洋蔥以後嘴巴裡面會有一股味道，而且很難散去，其實洋蔥是非常健康的一種食材，不僅營養豐富，對我們的口腔健康也有一定的好處的，最重要的一點就是能夠幫助我們口腔消滅一些細菌啥的，畢竟病從口入，嘴巴裡面細菌還是很多的。

香菇：香菇是很多人都喜歡吃的一種菌類，有一股特殊的清新的味道，營養價值也是非常高的，而且吃香菇也有一定的保護牙齒的作用，因為香菇裡面有一種物質的含量非常的多，就是香菇多醣體，這種物質能夠在一定的程度上抑制牙菌斑的形成，所以平時常吃點兒香菇也是很不錯的呦。

好啦，今天就跟大家說到這裡啦，你們看完以後可以在下面的評論處留言哦，或者還有什麼想了解的也可以在下面的評論處說一說哦，就這樣，我們下期再見，拜拜啦。

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