羨慕別的女生臉部「光滑細膩」？養成這3種習慣，保證你膚如凝脂

Hello大家好，歡迎來到Word簡訊，今天我們討論的話題是：羨慕別的女生臉部「光滑細膩」？養成這3種習慣，保證你膚如凝脂

女生的臉可以說是非常重要的部位。無數女生花的化妝品和保養品，為的就是臉部的美麗和年輕。但是很多女生因為在青春期的時候沒有注意仔細的保養臉部，導致臉上出現了很多的青春痘和痘痕，看起來也是十分的不美觀。這樣的女生看著那些臉部白皙光滑的人就會十分的羨慕。其實只要女生養成這3種習慣，皮膚也一樣會很好！

第一：吃富含VC的水果。

VC又叫做抗壞血酸，在平常所吃的水果中都有豐富的VC含量，尤其是柑橘類，喜歡吃橘子橙子的女生適當多吃一些也沒關係的。VC本身具有非常強的抗氧化作用，多吃含有VC的水果可以讓臉部抵抗紫外線的能力增強，同時多攝入VC還可以美白哦！

第二：勤運動多出汗。

其實女生們應該不難發現，那些沒事去操場上面跑步和經常去健身房的女生，明明不化妝，可是她們就是面部紅潤，看起來十分的有精神。多多運動可以瘦身塑形，同時還可以多出汗。面部也是出汗非常多的一個地方，當臉部的油脂隨著汗水出去之後，臉上的皮膚想不好都不行。想要好皮膚的女生不妨多運動運動吧！

第三：補充膠原蛋白。

膠原蛋白並不是吃到肚子裡面就可以補充的，它們會被分解成為氨基酸，所以說市場上那些所謂的含有膠原蛋白的肉製品和口服液，基本上都是騙人的。而平時吃的那些含膠原蛋白的食物到胃裡之後能不能被用到臉上也是運氣的事情。所以大家想要補充膠原蛋白，最好是與富含vc的食物一起吃，這樣可以幫助膠原蛋白的合成。

你是如何保持臉部的光滑的呢？對此，大家還有什麼疑問嗎？歡迎留言討論哦~

這裡是Word簡訊，喜歡的請不要吝嗇的關注吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！