炒青椒時加一寶，常食清潔血液，血管暢通無阻，肌膚更顯年輕！

炒青椒時加一寶，常食清潔血液，血管暢通無阻，肌膚更顯年輕！

青椒是常見的一種蔬菜，它具有很多的功效與作用，在平時吃青椒可以為我們提供一些營養。在日常生活當中，很多人都喜歡吃！

青椒里的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，遠離老化，清除自由基，凈化血液，防止心肌梗塞等。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動，防止便秘。青椒含水分和維生素較為豐富，含脂肪較少，因而成為著名的減肥蔬菜之一。所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥防病。

青椒對減少皮膚皺紋、維持皮膚彈性和保持皮膚豐潤均有一定的效果。其中富含維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。含有豐富的維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化。預防膽結石常吃青椒能預防膽結石。吃青椒可以補充維生素，可以有抗衰的作用，對於抑制黑色素有好處，還可以美容。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食慾，幫助消化。青椒富含葉綠素，可以排出血液中多餘的膽固醇，所以吃青椒經常可以凈化血液。

推薦搭配：青椒炒魷魚

魷魚是我們常見的水產類動物。通常魷魚用來烤著吃、也可以用開煲湯喝。魚可抑制血小板聚集，可以降脂降血壓，對預防和治療高血壓很有效果。魷魚中含有的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。青椒炒魷魚可以說是又營養又美味，常食清潔血液，血管暢通無阻，肌膚更顯年輕！

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