愛跑醫院的病秧子，反而更長壽！不經意間做了5件事，這個是重點

我們經常會有這樣的感嘆，病病殃殃的，小毛病不斷的人，似乎更長壽。而身邊身體健碩的人，也許幾十年都不曾去過醫院，平時感冒都很少發生的人，說沒就沒了。按我們正常人的思維來講，健康的人抵抗力強，要比瘦弱的人更健康、更長壽才是，怎麼會適得其反呢？

愛跑醫院的病秧子，反而更長壽！不經意間做了5件事，這個是重點

1、愛跑醫院，聽醫生的話

也許你身邊有這樣的人，經常往醫院跑，感覺身體很弱，藥罐子不離身。但是究其根源，卻沒有什麼大病，都是一些小毛病。他們喜歡聽醫生的話，每次去看醫生，也會告知自己身體不舒服，要求進一步檢查，別看這個小的動作不起眼，往往早早就把一些隱性的疾病給早早清除了。聽醫生的話沒錯。

2、對身體更加關愛

這類對自己很關愛的人，會從吃開始關注起來。什麼東西有營養，什麼東西對身體有益，什麼東西會引發其他慢性疾病等。他們會如數家珍。在飲食上也是從不會暴飲暴食，清淡、7分飽使他們遵循的原則。就這些對自己身體很關注的人，一旦有胃不舒服、頭疼腦熱等，隨時都會有備用的常用藥。關愛自己的人是智慧的。

3、心態好

能自我調節心態，並且平時很樂觀的人、樂於助人的人，心愛都會很好。這些人在平時樂施好善的同時，會有心靈的慰藉和成就感，無形中激發了生命的原動力元素。心態好的人對於疾病的抵抗力也很高。有研究表明，當生氣時，人體會產生一些毒素，干擾生理機能，從而延長病程。

4、勞逸結合

這個看似很簡單的事情，但是，能真正做好這件事的人少之又少，這也是長壽的人常常很稀少的原因之一。日出而作、日落而息，這是人類遵循天地自然規律的，休養生息的生命規律。但是，現代化的生活方式常常讓人慾罷不能，熬夜、不規律的作息以及持續的透支身體，這些都是減壽的最不好的做法。

5、患小病增加免疫力

通常從免疫的角度講，經常患一些小病，可以提高機體的免疫力，增加身體的抗體。反而會比好多年不生病的人，更有能力抵抗疾病。有些看似身體健康的人，常常也是因為被自己的亞健康身體所迷惑了，使得一旦生病，就如排山倒海一樣，擊垮身體。

身體的亞健康，使得很多看似健康的體魄，被疾病擊垮了，那麼，我們要從哪幾個方面調理呢？

1、少食

常說食之七分飽，是最佳的健康養生狀態。少食，可以使胃腸道不會有太多的壓力，腸道可以步子高負擔的壓力下工作。過飽，其一身體熱量過多的增高，可促使肥胖的發生，其二，胃腸道長期處於高壓狀態，會導致大腸產生一些小病症，引起便秘也是一種不好的現象。

2、運動

運動使健康養生做簡單的事情，平時多活動運動，可以免除很多疾病發生。要想增加身體免疫力，最簡單有效的方法就是運動。

3、按時休息

按時休息這點很重要，遵循生命鍾就是尊重生命。年輕人常常靠自己的年輕有資本，多熬夜不以為然，這就在不知不覺中透支身體。抽絲剝繭般的把你的健康帶走了。

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