睡覺睡不好，看看床邊有沒有這3種東西，聰明的人都不放！

每個人一天大概要睡8個小時左右才能到正常的休息，因為人在睡覺的時候身體各方面都在自我調整到一個最好的狀態，由此可見睡眠對人來說多麼重要。但是大家有沒有發現，很多人都會睡不著或者睡不好，其實除了人體自身的原因之外，周圍環境對人體的睡眠質量也有很大的影響。

比如以下這三件東西，聰明的人都知道不能放在床邊，不然真的會睡不好哦。如果你也睡不好，趕緊來看看，你的床邊有沒有這幾樣東西吧，有的話趕緊拿掉。

一、手機等電子產品

回想我們小時候，看會電視都是奢侈，更不要說睡前玩手機了，但是現在的人不是電腦，就是手機這些高科技的電子產品了，甚至上床睡覺的時候都不捨得放下。很多人就這樣邊玩邊睡，等到玩累了，將電子產品隨手放在腦袋旁邊就睡了。原本玩過電子產品後的大腦就比較興奮難以入睡，再加上手機產生的輻射影響，就更加睡不著覺了。長此以往，對我們的健康會有很大的影響哦，一定要引起重視。

二、花卉植物

現在喜歡在家裡養植物的人很多，有些還喜歡放在卧室，因為綠植不僅能凈化空氣，還能裝飾家居環境。但是大家都忽略了，植物要進行光合作用，當白天的時候它會吸收二氧化碳釋放氧氣來凈化空氣質量。但是到了晚上，沒有光線的時候，它就會吸收氧氣同時釋放二氧化碳。也就是說綠植到了晚上就會跟人爭奪氧氣，還會釋放毒氣，這樣的環境怎麼可能睡得好，對人的身體健康更是不利。因此別再傻傻地將綠植放床頭了，放陽台去吧。當然也有些植物會在晚上釋放氧氣，有助眠的作用，這就要大家好好去了解下綠植的特性再考慮要不要放在卧室了。

三、毛絨玩具

很多人都喜歡在床上擺弄一些毛絨玩具，特別是孩子和女性，就連睡覺的時候都喜歡抱著，可能這樣比較有安全感吧。但是這樣真的好嗎？答案是不好，因為毛絨玩具上的毛絮很容易脫落在床上，當人睡覺的時候，就會不自覺地吸進身體里，從而讓人總感覺睡不好，甚至還會危害人體健康，所以還是不要把毛絨玩具帶上床了吧。

現在大家知道了吧，能不能睡好覺，跟自身的狀態和周圍的物品都有一定的關係哦，因此千萬不能大意。

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