熬夜到底有多傷？

#熬夜式減肥# 居然登上了今天的熱搜榜，有人試圖通過熬夜來達到減肥的目的，更有人說「熬夜一時爽，一直熬夜一直爽」。但是，目前已有充分的研究顯示：每天睡 6 個小時的人比睡 7 個小時的，體重增加得多；而每天只睡 5 個小時的比睡 6 個小時的，又會增加更多體重；主要原因在於，人在熬夜之後，食慾相關的激素分泌受到影響，會變得更想吃高熱量的食物。總之，熬夜不僅無助於減肥，更有很多的危害！

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