每天早上空腹吃花生，堅持一個月，有4個好處不請自來，終生受益

花生是我們生活中常吃的食物，有一天看到一個養生視頻，說每天早上空腹吃幾粒花生米，對身體有很多好處，看完之後我表示懷疑，不過翻看視頻底下的很多評論留言之後，我相信了，原來真的有這麼多好處，以後我也要每天吃一些生花生米了，下面一起來看看有哪些好處吧。

好處一、補氣血。

生吃花生可以補氣血，特別是一些女生，由於體質的問題，經常會有手腳冰冷的現象，吃一些生花生可以改善這一情況，可以讓氣色變得越來越好，還能使皮膚白皙有彈性，整個人都顯得更年輕。

好處二、養胃。

現在人的飲食不規律，吃的東西又雜又亂，對胃造成的負擔非常重，多嚼一些生花生，可以有助於修復胃黏膜，保護胃腸道。

好處三、預防口腔潰瘍

花生中含有豐富的維生素B，每天吃幾粒生花生，可以起到預防口腔潰瘍的作用。

好處四、增加記憶力。

花生中含有多種人體所需的氨基酸，能夠促進大腦細胞的發育，不僅能提升智力，還能增強記憶力。

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