春季身體濕氣濕毒大，多吃4種清除濕毒的食物，每頓多吃幾口

一般太熱，周圍的環境太濕的話，那麼身體內就會慢慢有濕氣濕毒形成的，十分影響到身體健康呢，所以吧，想要身體內沒有這些就多吃那些可以去濕氣濕毒的好食物才是。

一菜：綠豆芽

這種蔬菜，大家應該常吃著點，看現在很多人都很少吃，其實它裡面的營養挺豐富的，含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、維生素等這些營養物質，時常吃著點可以起到清熱解毒、利尿除濕的作用呢，所以說大家要常吃才好。

一瓜：苦瓜

其實多吃著點苦瓜，對身體還是比較好的，因為苦瓜裡面含有蛋白質，還有其它的抗氧化物質，時常在飯桌上多吃著點到是可以促進腸胃消化，加速體內新陳代謝，將其體內那些細菌毒素排出體外呢，還有體內那些濕氣也可以清理出去呢。

一補：山藥

其實山藥是一種滋補的食物，其山藥裡面還有豐富的營養物質和抗氧化物質，就比如維生素，鐵，鈣，膳食纖維素等等，時常多吃著點，到是可以幫著體內那些散不出去的毒素細菌。

一谷：芡實

它確實是一種粗糧，當然了也是一種滋補的食和的，裡面的營養物質和抗氧化物很豐富的，就比如蛋白質，纖維素，維生素等等，時常吃著點可以起到健脾胃，還可以利濕，補腎呢。

平時吃的前三種挺多的，也很好吃，很有味道的，它們都是一些高營養的食物，所以多吃著點就可以補充不同的營養還可以慢慢幫我們清除體內那些細菌毒素。

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