5種食材是天然的「排濕利器」，常食濕氣不攻自破

不知從什麼時候開始，袪濕這個詞開始越來越多的被人們提及，也成了養生的關鍵話題！我們現代人水濕很重，因為不大運動了，因為曬太陽少了，因為有空調了，因為喝冷飲的機會多了，所以體內濕氣越來越重，容易生病。

身體裡面有濕氣會出現以下表現

1、拉出的大便不成型，要不就是糖稀狀，要不就是軟軟的，而且比較黏，容易粘在馬桶上沖不掉。

2、臉上總是喜歡出油，還喜歡長痘，頭髮也總是看起來油油的。

3、每天都覺得沒有多少精神，總是感覺很困，而且還經常整天渾身沒力。

4、喜歡失眠，不容易入睡，而且睡覺的時候還睡不安穩，容易做夢，還伴有流口水的現象。

5、沒吃多少，但是體重卻悄悄的在增加，特別是小肚子看起來明顯的比正常人偏大，鼓鼓的。

身體裡面有濕氣怎麼辦？ 教你1招，祛濕排濕，身體更加有勁了，值得一試

茯苓，白芷，玉竹，羅漢果，玫瑰花

以上食材一起熬煮成茶湯，可以利尿祛濕，排毒消腫，健脾養顏。這個方子出自古醫書中，專用於預防治療濕氣調理。平時可以按一定的比列煮茶，或者是直接用配製好的袋泡茶，思美人 茯苓玫 瑰花茶 沖泡，更簡單方便，堅持每天1~3包，濕氣不攻自破，濕氣消失了，氣色好~

堅持喝祛濕茶能溫熱身體，調理脾胃，脾主運化，改善冰塊腳，效果很明顯。同時這個時節，就是祛濕健脾的最佳時節。

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