前列腺，是男人獨有的一個小器臟，別看它只有栗子那麼小，但卻是男人不可或缺的。

很多男人不知道，前列腺也會發生癌變，前列腺癌是每個男人都可能面臨的，無關乎貧窮或富有。

男人年齡越大，罹患前列腺癌的幾率越大，40歲以上的男人，幾乎都有不同程度的前列腺疾病，如果不加以注意，都可能成為前列腺癌的潛在目標。

今年只有44歲的王大哥，最近總是排尿不暢，有時還有刺痛的感覺，而且經常感覺疲累的很，人也瘦了一大圈。

王大哥本來以為是腎出了毛病，到醫院一檢查，卻是前列腺出了問題，而且還挺嚴重，前列腺癌。幸而沒有出現轉移，經過手術摘除前列腺後，王大哥有望恢復健康。

但醫生提醒王大哥，前列腺不是可有可無的，摘除前列腺後，王大哥可能會出現不育，排尿困難等不適，還可能出現其他不可測的併發症。

雖然副作用一堆，但已經癌變了，這摘除手術也不得不做了，王大哥發愁啊，不明白自己咋會得這樣的病。

醫生在給王大哥治療中，卻慢慢找到了一些可能的致病原因。首先，王大哥生活習慣不好，經常抽煙喝酒。

吸煙是多種泌尿生殖系統腫瘤進展和死亡的高危因素，吸煙不僅會增加前列腺癌風險，也會讓男性更容易罹患膀胱癌、腎盂癌、腎癌等。

喝酒也是前列腺癌的危險因素之一，研究證實，即使是少量的飲酒（每天最多兩杯），與那些不喝酒的人相比，喝酒的人患前列腺癌的風險相對高8%到23%。

醫生分析，王大哥之所以會患上前列腺癌，還不止是抽煙喝酒，可能也要怪他的漂亮前妻。原來王大哥之前有個很漂亮的妻子，但王大哥工作忙，妻子寂寞難耐，就給王大哥帶了帽子，為此倆人離婚了。

離婚後，王大哥一直自己帶著孩子生活，為了不影響孩子，王大哥這些年都沒有再找，想到妻子的不忠，王大哥對男女事也是提不起興趣了。

醫生指出，長期禁慾，對於前列腺也是非常不好的。男人長期沒有生活，會導致前列腺液瀦留，也是很損傷前列腺的，可誘發前列腺發炎病變。

前列腺疾病，看起來並不是什麼大問題，但其實前列腺疾病很不好治療，特別容易反覆，而且，前列腺是男人靜液的主要來源地，一旦前列腺病變，是會影響生育的。

所以，男人平時應多注意養護前列腺健康，做到防患於未然！

養護前列腺，記住這三點：

一、多吃養護前列腺的食物

養護前列腺的食物很多，沒事吃一吃，減少前列腺疾病的發生：

1、西紅柿

西紅柿是富含番茄紅素的，番茄紅素具有超強的抗氧化性和清除自由基的作用。

相關研究證實，番茄紅素可以讓前列腺炎疾病得到明顯改善。也可通過補充番茄紅素，預防前列腺疾病的發生。

由於人體不能合成番茄紅素，只能通過飲食來攝取。平時可多吃一點西紅柿，但不要吃加工的西紅柿食品，如番茄醬等，因為番茄紅素是一種天然脂溶性抗氧化劑，一般加工的番茄食品在人體內是難以被消化、吸收的。

2、有機南瓜子油

有機南瓜子油能有效預防，前列腺細胞增生，這是因為南瓜子油中含有類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸，這兩類物質都能有效降低男人患上前列腺癌的風險。

在歐美許多國家，有機南瓜子油是作為男士必備的功能性營養補充食品加以開發的。它本身的營養價值就很高，除了養護前列腺外，也能預防腎結石、調整膀胱及尿道功能等。

將有機南瓜子油和西紅柿一起食用，還可促進番茄紅素的吸收，對於男人來講，既能消除前列腺的困擾，也能更好地對抗衰老問題。

提示：因有機南瓜子油中含有類荷爾蒙物質，因此，不建議未成年男士食用。

3、韭菜

韭菜含多種維生素，礦物質，生物活性成分含硫化合物，具有降血脂的功效；其性溫，味道辛辣，具有溫腎壯陽的功效，俗稱起陽草。

前列腺增生患者食用韭菜不僅不會加重前列腺增生的正在，還有利於前列腺增生的治療，所以前列腺增生是可以吃韭菜的。

二、少做損傷前列腺的事情

除了抽煙、喝酒、長期禁慾之外，生活中，還有一些事也會損傷前列腺：

1、縱慾

長期禁慾對前列腺不好，長期縱慾同樣不行，最好是規律生活。

縱慾可導致前列腺長期處於充血狀態，時間一長就會影響到前列腺的健康，甚至引發前列腺疾病。如前列腺炎、前列腺增生等。

2、受涼

前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿。

而排尿困難又會對前列腺產生不良影響，惡性循環可使前列腺發生病變。

三、不要久坐，多運動調養

男人坐著的時候，其實是壓著前列腺的，所以，久坐會比較傷前列腺，平時不要久坐，多運動調養：

1、深蹲

其實深蹲好處很多，能減肥、能增強體質、增加肌肉，還可以對前列腺有保健作用。

成年男性進行深蹲時，隨著深蹲的動作，其盆腔部位的肌肉會出現節律性的收縮擴張。實際上，對於與盆腔肌肉相毗鄰的前列腺，也是一種按摩。

2、提肛

所謂的提肛運動，就是人為控制收縮肛門，這樣的動作做起來簡單方便。

通過這樣的動作，可以更好的促進生殖系統附近的血液循環，時間久了以後，就能更好的保護器官健康，也有利於前列腺的健康。

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