生病就是壞事？不全是，若偶爾患上「這種病」，壽命可能會更長

生老病死是人一生中的常態。前面兩個字生和老基本上所有人都還是不忌諱的，但說到病和死，大部分人就會退避三舍不願提及，因為病和死會給人們帶來痛苦、悲傷、絕望和恐懼，但有時候生病不一定就是壞事，因為生這種病，能幫你「排毒」，助你長壽！

腹瀉會給人們的日常生活帶來不便，但凡事都有兩面性，其實腹瀉也是人體機能啟動自我保護的一種表現形式。大部分情況下，腹瀉是因為吃的東西不衛生，食物變質或者細菌超標，當這些有毒害的物質進入體內時，腸胃功能就會啟動自身防禦機制，會通過腹瀉、嘔吐的方式將這些有害毒素儘快的排出體外，為身體的健康保駕護航。除了吃了不衛生的食物導致腹瀉外，有時候，好東西吃多了同樣也會引起腸道因為吸收不了，而導致腹瀉的情況。

值得注意的是，腹瀉時會帶走人體大量的水，所以要注意及時補充水分，適量吃溫熱的粥類，以溫潤腸道。既有助於保護胃黏膜，還可以防止出現人體缺水的現象。偶爾腹瀉可以幫助人體排毒，可以避免毒素在體內堆積，保障人體的健康。

日常生活中，做到以下3點，也可以幫助人體排毒。

1、戒煙、酒

戒煙酒是養生的開始，可以直接減少人體攝入的有害物質。大家都知道，煙中含有有害物質尼古丁，抽煙對身體百害而無一利。酒精對人體的傷害也不用多說，喝酒會增加肝臟的負擔，酗酒還會引發酒精中毒，對身體傷害極大。此外，抽煙、喝酒都會削弱人體的免疫功能，影響人體的健康。

2、適量運動

適量運動，可以通過排汗將人體的毒素排出去，通過運動不但可以強身健體，還能顯著增強人體免疫力。此外，運動大都在戶外，在大自然的環境里，可以讓人放鬆身心，心情愉悅。有研究表明，愉悅的心情早就良好的情緒，能使大腦分泌有益於健康的物質，提升人體的免疫功能。

3、睡好

經過一天的勞作，機體已經疲憊不堪，需要調整修養，好的睡眠質量不僅可以消除疲勞，還能讓身體的各個器官得到休息，從而提高機體免疫力。有充足睡眠的人，血液中的淋巴細胞數量會明顯上升，能更有效地將入侵機體的病原體殲滅，從而保障人體的健康。

經常吃新鮮的果蔬，也能達到排毒的效果

1、海帶

海帶性寒，味咸，可清熱解毒、去脂降壓。海帶具有降低膽固醇和脂肪的堆積的作用，更具有舒肝理氣的功效，想要身體排毒功能好，那麼肝臟就一定要健康，保護好肝臟，才能讓毒素快速排出。因此，常吃海帶，可以達到排毒的效果。

2、苦瓜

苦味是常見的蔬菜，苦瓜中含有一種蛋白質，能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質，苦瓜味道雖然有點苦，但對人體排毒還是很有效果的，而且多吃苦瓜還有利經的作用。

3、大蒜

眾所周知，大蒜是天然的抗菌能手，可以清除損害血液的病毒和寄生蟲。大蒜的抗氧化劑可以幫助你排除這些有毒的物質，也可以抵抗輕度到中度鉛中毒。

4、蘋果

蘋果中富含果膠和纖維，有助於凈化人體的血液。研究發現，果膠和纖維不但可以消除血液和肝臟中多餘的脂肪，而且還有利於幫助血液清除掉重金屬等雜質。

其實，最簡單的幫助血液排毒和凈化的方式，就是喝足夠的水，你需要保持水分，水可以幫助你的腎臟清除體內的雜質，並加速血液循環，讓你遠離心血管疾病，幫助你身體健康、長壽。

以上圖片均來源於網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！