蘋果跟「它」一起煮，時不時來一碗，腰細了、腿瘦了、臉蛋光滑了

最近我在減肥，其實我也算不上胖，但女人嘛，對自己身材的要求總是不會停止的。今天腰比昨天粗了一些，要減肥了；去年買的褲子今年穿不上了，要減肥了；臉上看起來怎麼這麼肉？要減肥了！

雖然我只比之前胖了4斤左右，但我之前怎麼說也算是一個怎麼吃都不胖的人好嗎！怎麼現在突然長胖了？由於擔心以後的體重一發不可收拾，所以就有了減肥的想法。但是我這個人比較懶散，平時又不愛運動，吃了飯就是坐著看視頻，也只能通過適當節食減肥了。

這一天，同事小周給我遞了包零食，我拒絕了。她瞪著個眼睛望著我，彷彿我拒絕零食是多麼不可思議的事。她問我是不是出什麼事了，我只能冷冷的回她兩個字：「減肥！」聽到這個，她突然賊兮兮的趴在我耳邊，說要告訴我一個減肥的食物，說是吃蘋果就能輕鬆減肥。

蘋果加上「它」，味道好極了，每天來一碗，身材棒棒噠！

蘋果本就是減肥女性公認的低熱量水果，水分含量還高，營養價值也不錯，減肥時期每天吃一個，不僅減了肥，身體素質也會變好不少。蘋果是一種高飽腹感的水果，飯前吃一個能幫助我們控制食慾，減少了熱量的攝入，從而達到減肥的目的。不僅如此，它還含有較多的鐵元素，吃了也有不錯的補血效果，貧血或者臉色暗黃的人可以試試。

跟蘋果搭配的「它」就是山楂，山楂中含有不少的類黃酮和維生素C等營養物質，這些物質能減少自由基的生成，是抗衰老的好食材。

蘋果和山楂煮在一起，愛吃的人可以每天吃一碗，吃的時候可以加點蜂蜜，效果更好。時間長了，能讓身材變得更好，腰細了、腿瘦了，臉蛋變得紅潤又光滑！

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