站在健身男模頂端的男人，拉扎爾的腹肌完美無瑕，5個動作來打造

腹肌已經成為男神女神的標配，不知何時起，大家對於個人身材的追去更是達到了一個頂峰！不管男男女女，都希望自己能夠練出應該迷人的腹肌！

全球偶像拉扎爾，是一個站在男模頂端的男人，就擁有非常完美的腹肌，領許許多多健身愛好者痴迷與崇拜！大家都想練成那樣的腹肌，唯有不斷地前進，才能有所收穫！

動作一，雙杠臂屈伸

動作二，側卧卷腹

動作三，啞鈴提拉

動作四，斜凳卷腹

動作五，單杠抬腿

動作是好的動作，都是大神訓練乾貨，如果你不去動手，那麼你永遠都不會進步，更不會變成大神！

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