常吃此菜淡斑除皺，預防卵巢早衰，皮膚越來越白嫩，女性不容錯過

常吃此菜淡斑除皺，預防卵巢早衰，皮膚越來越白嫩，女性不容錯過。隨著年齡的增長，人體的各項機能都會有所下降，各方面都會有一些變化，包括一些身材、面容等等，尤其是女性更加的明顯。因此女性在平時肯定是要注重保養的，除了一些必要的護膚品之外，在飲食上也要多費點心，多吃一些能給自己帶來益處的食物。

女性常吃一些絲瓜，不僅能滋潤皮膚，能改善皮膚狀態，而且還有利於身體健康，對延緩衰老也有一定的幫助。絲瓜是一種清爽可口的綠色蔬菜，它的口感比黃瓜更加的柔嫩，味道也更加的清新。在天氣逐漸暖和起來的時候，最適合吃絲瓜，吃它可潤肺潤燥，增強身體的抗病毒能力，預防一些流感等。

絲瓜中所含的維生素成分是很豐富的，其中維生素B可方防止皮膚的老化，常吃不易出現皺紋。維生素C成分是有利於嫩白皮膚的，可以減少色斑，以及防止色斑的形成，並保持肌膚的彈性。女性常吃絲瓜不僅可以美容養顏，而且還可排毒，為身體內部做大掃除，讓體內環境更潔凈健康，預防卵巢的早衰。

這麼說來，像絲瓜這樣的蔬菜，確實是不容錯過的哦！絲瓜可以涼拌著吃，也可以炒著吃，或者是搭配上雞蛋做成一道湯喝，這次小編所分享給大家的，是一道簡單的絲瓜炒蛋。需要準備的配料和食材：絲瓜、雞蛋、大蒜、雞精、鹽。

1.雞蛋打入到乾淨的碗中，加少許的清水以及食用鹽，打散攪拌均勻備用。

2.將絲瓜的外皮削去，然後切成小塊兒或者是片狀，然後放入燒開的水中焯兩分鐘。

3.乾淨無水的鍋中放食用油，油溫燒到七八成熱，倒入打好的雞蛋液炒散盛出。

4.鍋中再添油，燒到六成熱再下蒜片或蒜末，爆香之後放入絲瓜，分別加雞精和鹽炒勻。

5.之後加入雞蛋，用大火炒半分鐘左右，即可出鍋。

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