為何有的人健身難以堅持而有的人卻健身上癮？看健身老鳥怎麼說

健身，如今可以說是如雨後春筍般發展起來，隨處可見的健身器材，大大小小健身房，都不約而同的出現在大眾的眼球里。國民也為了自己的身體健康，紛紛加入健身大軍之中。但是，在我們身旁，可以清楚的感受到，有些人是在努力健身，甚至健身上癮，而有些人卻是三天打魚兩天晒網，難以堅持。這就讓我們不禁發問：為什麼會出現這兩種極端分化的情況呢？通過以下內容，筆者帶領你揭開這一疑問。

一、健身場所

首先，第一個因素：健身最重要的場所：健身房。距離健身房的距離基本影響著所有健身的人士，當然也是這兩種人分化的重要原因。不敢說所有健身上癮的人平常所工作、居住的地方離健身房很近，但是至少一半以上健身上癮的人平常只用走幾步路就到健身房了。於此對照的是，難以堅持健身的人，可能很大一部分就沒有前者的有利條件了，他們可能需要花費很多的時間在去健身房的路上。那麼這樣，試想下該需要多大的勇氣和毅力才能成為把舉鐵都玩上癮的人。

二、對比健身上癮的人所處的環境

當然，距離健身房的距離不會是唯一因素，想像下：假設你身旁有一個天天健身，身材完美的健身大咖，你難道還會天天做個死肥宅？我覺得這是不太可能的。這不，又一個因素出現了。健身上癮的人一般都不會是孤獨的，在他們身邊，應該會有1、2、3、…個健身上癮小夥伴，他們相互激勵，互相學習，共同進步。在不想健身的時候，他們的好勝心也會促使他們為了趕超自己的小夥伴而走向健身房。

相反，如果一個沒有健身夥伴的人，或者有天天晚上擼著串喝啤酒，熬著夜打遊戲的小夥伴。天天攔著你去健身房，那健身房在他們心裡只是個「死物」，一個人跑步，一個人舉鐵，一個人回家，還得受著朋友的埋汰。想想就覺得毫無意義。健身上癮？做夢去吧。

三、對比身材狀況和心理

一般來說，一個身材很好的人一般才會是健身上癮的人，同理，健身上癮的人一般都是身材不錯的，並且他們還善於欣賞自己。不知道你是否發現一個有趣的現象，健身房的大佬們每次練完，都要把自己的「大肌」「拿出來」好好欣賞一番，來滿足下自己的內心，給自己一個強烈的心理暗示：這次練的不錯，明天接著擼！那麼另一個現象不自覺的就會出現在我們的眼前，越是難以堅持的人，越是不懂得欣賞自己，越是不懂得欣賞自己，越是難以堅持，就這樣陷入一個死循環，堅持健身？不可能的。

四、工作崗位和時間

也許，以上的原因是產生兩極分化的重要原因，但是最最最重要的原因不是上邊這幾種：想要健身上癮，但是每天被工作壓的透不過氣，健身上癮還可能嗎？不想去健身房，但是天天空閑時間一大堆，健身卡買了一大摞，不去你不覺得虧嗎？

所以，筆者認為，健身上癮的人與難以堅持健身的人最大的差別就是：時間！不知道其他地方的健身房的情況怎麼樣，但在筆者所去過的所有健身房中，每天都來健身房的人，其中有三分之二的人每天的空閑時間超過三個小時，與之對應的是不常來的人中有一半以上的人每天為了工作而焦頭爛額，基本沒有空閑時間。我們再想像下：如果慌慌張張的來，慌慌張張的熱身，慌慌張張的鍛煉，慌慌張張的放鬆，慌慌張張的走。筆者認為，可能不僅不會起到鍛煉的效果，而且很容易傷了自己。鍛煉沒有效果，誰還會再來，何談上癮。

通過以上分析，相信你已經明白，為什麼為何有的人健身難以堅持而有的人卻健身上癮了。拋開這個問題，筆者還有最後一個小小的要求：如果你是健身上癮的同志，請堅持。如果你是難以堅持健身的同志，請為了自己的身體健康，快點行動起來吧！

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