冬天常吃此類水果，好吃還能預防疾病，尤其是最後一種

讀者朋友們都知道，絕大多數的水果富含營養價值，對成人和兒童有益。水果不僅含有已知的營養成分，還含有大量的天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，並起到延緩衰老的作用。在這個冬天，吃這些水果不僅可以禦寒，還可以預防疾病！

一:蘋果

一天一個蘋果讓我遠離疾病；蘋果可以止渴、養心、健脾、養血、安神，每個人都可以吃。它的營養價值很高。它有1個以上。美麗和美麗(女孩吃得很好)。2。排便排毒(蘋果含有纖維，能促進腸道蠕動和消化，減少體內垃圾毒素的積累)。吃更多蘋果的人比不吃蘋果的人好得多。吃蘋果少的人不太可能感冒，所以冬天最好吃蘋果。

二:草莓

草莓果肉含有大量的糖、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。草莓有清涼、祛痰和解熱的作用。草莓富含果膠和纖維素，能夠改善消化系統功能，對消化不良、便秘、痤瘡等病症有很好的緩解作用。草莓富含胺，能清潔血液循環系統，有效降低白血病和貧血的發病率。

三:山竹果

山竹果享有「水果皇后」的美譽。山竹果看起來不小，但它的力量很大。具有降燥、降溫、散熱的功能。

四:獼猴桃

獼猴桃因其高維生素C含量而被稱為「水果之王」。它還含有礦物質、膳食纖維和碳水化合物。由於維生素C含量高，它比其他水果具有更好的抗氧化、美白等保健功效。

五:梨

眾所周知，梨對止咳非常有效，非常適合冬天吃。梨是一種活潑而有活力的水果。它充滿了水，許多人用它來做糖悉尼給孩子們吃，是孩子們的最愛。

六:橘子

大多數商販在冬天都能看到桔子，桔子有淡淡的香味，好處非常多，桔子能有效去除油膩的飲食，而且桔子含有大量維生素，對健康非常有益。橙子具有排便的功能，因為它在纖維素本身中含有果膠物質，可以加速我們身體的腸蠕動，增強我們腸胃的消化能力，達到排便的目的，增強免疫力。

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