春困來襲怎麼辦 只有春茶能解乏

三月已經結束，最美的人間四月天悄悄來臨，然而，春天不止有美景，還有春困。

氣候日漸轉暖，人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡，就是春困，是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發，以維持人體正常體溫。

進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，導致內源氧缺乏，大腦的供氧量則顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。

春困不容忽視，解決春困，最好的辦法就是喝茶了。

茶友一般都知道這個季節應該多喝茶，來提神醒腦。其實，中醫也認為，在春天多喝綠茶可以散發冬天積在人體內的寒邪。另外，淡雅的茶香不僅能令人神清氣爽，還能促進人體陽氣生髮，在一定程度上能夠消除「春困」。

春飲花茶好，因為花茶可散發冬天積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生髮。春天萬物復甦，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女經期前後和更年期女性等都宜飲用花茶。

除了花茶，綠茶、黃茶與清香型鐵觀音都可以喝，這是因為，這三類茶富含茶多酚、兒茶素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等豐富內質，在春季萬物萌發的季節，來上一杯，鮮爽口感讓人慾罷不能。

春困來襲時，小青柑也是不錯的選擇，小青柑果皮中所含的酚酸能殺菌，還可以使體味芬芳、醒腦提神、美白肌膚、清熱解火、滋陰養顏，對女性朋友作用明顯；同時還有減少疲勞的功效，而且沖泡方便，日常工作用隨手一泡就能緩解長時間連續工作的疲憊感。

除了喝茶外，運動也是緩解「春困」的方法之一。有些人會覺得很累，就懶得運動，孰不知長久不動是不利於人體陽氣的養成。適當的流汗能夠改善人體的新陳代謝功能，有助於氣血循環，從而緩解春困的現象。

想要擺脫「春困」，那麼就趕緊動起來，多運動、喝喝茶、少睡覺，迎接精力充沛的每一天吧!

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