兒科醫生：寶寶將來是否「大高個」，看這3個特徵，佔1個也好！

現在這個時代，「個子高」在很多方面都有優勢，但是小朋友們在一起玩耍，同齡的寶寶之間身高差距也很大，難免有一些家長會擔心起來，誰不希望自家孩子能「高人一等」吶？其實，發育有早有晚，「提前長高」不見得是好事，家長注意觀察孩子的身體，這4個特徵往往表示寶寶將來會是「大高個」！

1、腳丫的大小

雙腳是整個身體的「支點」，如果腳掌過小，就不足以支撐整個身體的重點，所以為了保持協調，一般來說，個子高的孩子往往有一雙「大腳」，想要知道寶寶有沒有高個子的趨勢，家長不妨把寶寶的腳掌跟同齡的對比一下。

2、手指的長短

有一句俗語：「小手抓金，大手抓柴」，當然這只是迷信，不過通常情況下，寶寶手指的長短跟身高成正比，如果寶寶的手指修長纖細，那麼將來身高應該不會太矮，相反，如果寶寶的手指短而胖，則很可能長不高。

3、膝蓋的位置

現實生活中，個子高的人一般也是「大長腿」，家長可以跟同齡的孩子對比一下寶寶的膝蓋位置，如果膝蓋較高，說明雙腿有很多的伸展潛力，將來多半身高不會差。

「爹矮矮一個，娘矮矮一窩」，基因對身高有2/3的決定性，但是，隨著生活水平提高，後天發育對孩子個頭的影響越來越大，這就是為什麼，近十年來，「青出於藍而勝於藍」，下一輩的身高普遍高於上一輩。正值春季，蟄伏了一冬天的萬物都「蠢蠢欲動」，也是孩子們長個子的「福利期」，家長做好下面4點！

1、合理的營養

寶寶發育、長個需要充足的能量，而均衡、適量的營養就是必不可少的能源供給。寶媽要給孩子準備豐富多樣的食物，不僅注意蛋白質、微量元素的攝入，吃魚、肉、雞蛋、牛奶，也要多吃蔬菜、水果，每餐只吃七分飽即可，還要注意均衡營養，避免偏食、挑食的毛病。

2、強健的脾胃

食物再豐盛，營養物質想要被身體吸收利用，也要經過脾胃運化，中醫講：「小兒脾常不足」，寶寶的脾胃發育不完善，容易受傷，一旦發現孩子食慾差、厭食、消化不良、積食，排便不順暢、腹瀉或便秘，睡覺愛翻騰、愛踢被子，體質弱、三天兩頭生病等，就是脾胃不好了，會耽誤長個。

所以，養護好脾胃至關重要，適當補充雙低聚乳清，能有效的促進腸胃分解食物，代謝殘渣，而且，雙低聚乳清能健脾臟，改善身體對影響的吸收、利用速率，促進孩子身體發育。

3、適當的運動

春天，也是骨骼伸展的時候了！家長可以多帶孩子去戶外走走，多跑跑跳跳、參加運動，既能促進血液循環、提高臟腑功能，增強孩子的身體素質，還有利於維生素D的吸收和骨骼生長，有利於孩子長個子。

根據孩子的年齡段，家長可以帶孩子參加不同的運動，多選擇跳躍類的，如摸高、跳繩、踢毽子、籃球、羽毛球等，都助於孩子長高。

3、充足的睡眠

俗話說：「孩子是睡著長個的」，給孩子營造良好的睡眠環境，養成規律的作息習慣，早睡、自然醒，有助於機體恢復活力，保障生長激素分泌，有利於孩子長個。

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