臉上長斑，苦惱不堪，搞清楚原因更重要

臉上長斑會使人產生自卑心理，內分泌失調、心理壓力過大、長期用電腦太多，輻射等等都能引起長斑。不注意防晒，太陽照射時間太長，黑色素細胞分泌色素過多而沉澱也可能會引起長斑。

要避免長斑首先就是出門做好防晒，擦防晒霜、撐陽傘、穿長袖。再就是保持良好的心情，如果經常鬱悶生氣，也容易長斑。盡量保持愉悅的心情，自己學會舒緩壓力。

臉上長斑很可能是肝臟垃圾過多所致，及時幫助肝臟清清毒。肝臟要健康離不開充足的睡眠時間，盡量少熬夜，保持良好的作息習慣；戒煙限酒。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，這樣一來新鮮氣血無法生成，長期這樣肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，給健康帶來極大的危害。並注意少吃油炸食物多吃一些新鮮的蔬果。

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