重塑自我十一：放下責怪
責怪跟抱怨就好像一對孿生兄弟一般，總是相伴而生的，責怪里含有怨氣，抱怨里又含有怪罪，總之，當滋生這樣的情緒時，我們的眼睛是往外看的，看到的都是別人的毛病和問題，「一切都是他們的錯，而自己則毫無過錯，我是那個受害者，是那個最無辜的人！」
此時此刻，我想靜下心來再一次整理紛亂的心情和思緒，把隱藏在皮袍下的小人揪出來見見光。我發現有時自己的這種負面思維似乎是根深蒂固的，常常在不經意間，那種責怪、抱怨、憎恨的情緒又一次如暴風驟雨般襲來，儘管我非常討厭她們，想要趕走她們，但反而被其包裹得越來越緊…..
每當我在責怪時，下一秒緊跟著自責和內疚就來了，「你看你，總是這麼小心眼，為何就不能變得更加寬容，斤斤計較何時休」，於是儘管自己仍然「心如刀割」，但也要裝出一副無所謂的樣子，然後忙碌著其他事情，成功轉移了注意力，忘記了那人那事的存在，自以為不在乎，還美名其曰「寬容」，其實從頭至尾心裡根本沒有徹底放下。因為，當類似的事情再一次發生時，那種「心痛」的感覺依舊會翻江倒海般湧來。
其實，我是多麼希望自己能夠時刻保持心平氣和、自然自在，但總是不由自主的受到外界環境及他人的影響，而事與願違。有時內心憤憤不平，為何他人就不能和顏悅色、和諧相處，而偏偏要態度蠻狠、惡言相對？為何自己偏偏就要心隨境轉，心境跟著外界起起伏伏呢？面對他人的傷害，為何總是心心念念不忘，而不能徹底放下，當下解脫？每當我在心裡責怪這個，抱怨那個時，我的心態就會極其不平衡，體內一股又一股的「氣」四處亂竄，責怪、抱怨、憤怒就會變本加厲隨之而來。
而這並不能解決問題的根本，反而讓自己更加的迷茫和困惑。所以我需要仔細思考一下，問題到底出在哪裡？自己為什麼這麼討厭或是害怕這些負面情緒，我能不能試著接納她們，並與之和諧相處。情緒到底是什麼？開心、愉快這些情緒討人喜歡，而生氣、煩惱這些情緒卻令人討厭。情緒其實也是一種「氣」，是自己的一種生命氣，這種氣不同的流動形式而產生了「喜怒哀樂」的不同表達形式。
從內在的角度來看，「氣」哪有什麼好壞之分，都是滋養生命的動力，是自己主觀的思維困擾了自己。比如說責怪，當你內在是這樣的心態時，身體的「氣」就會配合你，而呈現出這種紊亂的流動形式，當自己不斷對外發射這樣的信息時，那麼在無形中你所責怪和憎恨的對象，也會反射類似的信息給自己，給自己造成障礙和困擾。而如果長期保持這樣的心態和思想，就會出現身心不暢、心腦焦慮、經絡不通、氣血不暢，嚴重影響自己的身心健康，準確的說是自己白白的在消耗自己的生命能量。
所以說，我們要調整自己的心態，擺正自己的思想，不僅是放下責怪，那些抱怨、生氣、憤慨、仇恨等等統統要捨得放下。自己要能主動的認識自己，主動的調節自己。所謂的「嚴於律己、寬以待人」，對他人寬容，內在還是對自己寬容，是自己願意放下那些煩惱，是自己願意真心的愛護自己，是自己願意心平氣和與自己和他人和諧相處、生態平衡。
此時此刻，我打算放下對自己的批判，無論現在或是未來，如果我再出現類似的負面情緒，都要清醒的認識到，隨著外界事物的不斷變化，出現負面情緒是很正常的事情，沒有必要擔心，也沒有必要自責，只要自己能夠主動去調節自己，用科學的方法，調節平衡，相信自己，不斷學習，煉好本事，生命總會閃耀出亮眼的光芒。
正如【生命細胞科學】告訴我們：「佛家講色空空，前面一個空的意思是指要調節、平衡好自己，凡事都要把握一個度，要把握好分寸，過猶不及，正確認識大自然環境空間的人類萬眾生命，不要被大自然中的色----萬事萬物影響、干擾自己，24小時分秒不停的心平明鏡、明心見性，讓整個生命體保持一種運動變化的生態平衡。肉體細胞的生態平衡表現為：經絡暢通，氣血調和，陰陽平衡，全身舒服好，實際上這就是健康長壽的體現。精神、心靈的陰陽平衡表現為安寧、祥和、心平氣和，實際上就是快樂幸福的體現。
後一個空是指大自然中萬事萬物24小時分秒不停都是在運動、變化，人類萬眾生命都是遵循大自然分秒不停的運動變化而進行變化，有這個分秒不停的運動變化，就有了四時交替，春夏秋冬，年復一年，日復一日，於是就有了生老病死、新陳代謝等自然規律。
色空空，心平平，才能在光怪陸離、五彩斑斕的時代潮流中心腦清明，恍然大悟，明心見性，認識大自然和在其空間繁衍生息的人類萬眾生命，與人類萬眾生命開開心心在我們的幸福家園裡和平共處，生態平衡，你好我好大家好，共同繁榮、發展、進步，實現生命更高層次的美好願望。」【文章、圖片版權歸屬生命細胞科學所有，轉載請註明出處】
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