孕吐不止，絕食不是好方法，受眾的「食療」請收好！

文丨余小紀，歡迎個人轉載

前幾天，有位粉絲孕媽媽孕吐特別厲害，給我留言說自己已經吐到吐不出來了，每次吐都是一些水，問我是否有好的方法可以緩解孕吐。其實孕吐是受到孕媽自身體質影響的，並不是說想緩解就可以緩解的，需要一定的時間。而這位孕媽媽是以絕食的方式來應對孕吐，這樣做可是不妥的，不僅不會緩解還會影響胎兒正常發育。孕吐不止，孕媽絕食不是好方法，受眾的食療方法請收好！

自製喜歡喝的果汁

水果多數都是酸甜的，那麼水果幾乎是受眾的。幾乎每個孕媽媽都能夠接受水果，之所以有很多孕媽因為孕吐吃水果就吃不下，那是因為吃的方式錯了。孕媽應該要榨成果汁，這樣就能夠更好的被自己吃下去了。

反倒和水果汁營養也很豐富，同時也不會撐胃，水果汁是一種緩解孕吐的好辦法，同時減輕孕吐的負擔。

另外，孕媽們也要確保體內貯存營養充分

當孕吐持續出現的時候孕媽們的身體肯定會被掏空，體內也會導致嚴重的缺失營養。在此，孕媽們需要通過孕婦奶粉的方式來補充體內營養，因為孕婦奶粉是含有多種營養成分的食物。早孕期是孕媽們應該吃的營養食物。不能因為孕吐出現孕媽們就絕食了，如果絕食會導致孕媽們體內貯存營養缺失，導致胎兒吸收發育不良、嚴重可能面臨胎停。

孕吐是沒有具體時間的，需要根據孕媽身體來評估，當孕媽能夠很好適應孕激素增長的時候自然就會緩解孕吐，如果孕媽自身體質一直下滑，孕吐也會一直持續出現，有不少孕媽媽都到孕中期了還有孕吐。

緩解孕吐也是提高體質的一種，在食療的同時，孕媽們更需要通過運動的方式來增強體質，讓自己更好的緩解孕吐。

你的孕吐持續了多久？

我是小紀，一名資深的母嬰創作者，喜歡我的文章點個關注，每天第一時間接收資訊

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