Jennie最讓人心動的部分是……

昨天，「行走的香奈兒」 Jennie 同學在 Instagram 發了一張全新照片，抹胸上衣搭配紅色外套，讓大家再次見到了傳說中的「名品直角肩」，真的是風情萬種，嫵媚又迷人。

對於「直角肩」，鵝娘之前其實略有耳聞，但看到這張圖片後，直接被驚艷到，原來擁有直角肩，可以這麼好看！

Ins 下的評論走向也一共只有兩種：一個甜，一個酸。甜的沉浸在Jennie終於營業的喜悅中，酸的統統在嫉妒，為何是Jennie 而不是自己。

Jennie 此次營業，其實是為了慶祝自己的組合 Black Pink 即將在 4 月 5 日強勢回歸。

粉絲們早已知道了這個振奮人心的消息，坐等幾個姑娘的新專輯《KILL THIS LOVE》發布。

鵝娘從去年開始關注到 BLACK PINK 這幾個姑娘，每次看她們的現場或者 MV，除了覺得歌好聽、人好看，還被她們滿屏的細腰、美肩、大長腿迷得挪不開眼。

能想到形容她們的辭彙大概只有：好看、羨慕、OMG！

「直角肩」代言人

Jennie 為什麼美？

之前我們都知道「天鵝頸」「A4腰」，那麼「直角肩」是什麼？

前段時間，鵝娘在巴黎的 CHANEL 2019 秋冬大秀上見到了來看秀的 Jennie，身穿白色 Chanel 粗花呢套裝，紅唇搭配中分低馬尾，是真的美。

ChanelOfficial 秀後還為 Jennie 單獨發了條 Ins，身份當然是官方蓋章認證的 「House ambassador」。

然而比起 「人間香奈兒」 的光環，Jennie的「名品直角肩」更讓鵝娘驚艷。

都說鎖骨分四等，Jennie 這種「肩線平整＋一字形鎖骨」的搭配，屬於極品了。

圖片感受下

再來看看動圖

所謂的「直角肩」，就是肩頸部線條平滑、和脖子近乎呈現 90 度直角的肩膀類型，大家也可以理解為 —— Jennie 這種肩

並且這個姑娘很是聰明，非常了解自己身材的優點，每次拍照，總是能找到自己肩膀最好看的角度，亮出自己的最佳優勢

即使在所有成員都顏正條順的組合里，也十分突出，讓人一眼就能看到

而且 Jennie 在穿衣方面也很有頭腦，不論活動需要還是日常私服，最常穿一字肩、弔帶、抹胸、無袖等元素，露出自己美麗的鎖骨和肩膀，「Jennie 直角肩」 就此名揚天下。

各種小弔帶是她的最愛

抹胸款有點小性感，只搭配一條簡單的項鏈就很優雅精緻。

（當然，如果買得起，複雜款也不是不可以）

即使是穿上沒有肩線的毛衣，也擋不住肩膀呼之欲出的完美弧度，活潑又可愛。

穿有墊肩的小西裝，簡直太酷了

這張為雪碧拍攝的廣告片，鵝娘真的是想爆吹一百遍，這天鵝頸，這鎖骨，這肩膀，世上怕是少有人比。

還有這張 Jennie 畫報的拍攝花絮，也很迷人，馬海毛的材質，大 V 形領口，露腰的設計，靈動的貓系少女，這頸肩線條好看的有點過分！

「Jennie 同款肩膀」擁有者

氣質是怎麼煉成的

肩膀好看真的很為整體氣質加分，穿起衣服來很有力量感。

比如周韻，一字肩、天鵝頸加上微寬的下頜角，一下子就秒殺了娛樂圈那些忙著削骨的一眾女星

很多人對梁洛施偏男相的顏評價不一，但大家無不服氣她天鵝氣質般的肩頸和儀態

大表姐劉雯，肩膀曲線也可以說是十分標準，相比非模特出身的明星，她的線條更加緊緻，骨感的成分也更多

新生代小花里，「美肩代表隊」選手不得不提周冬雨，可以說是少女肩的最佳代表，窄平一字肩 牛奶肌，非常襯托少女粉嫩氣質。

baby 也是窄而平滑的少女肩

還有倪妮、鍾楚曦，宋茜，都是肩型和儀態美的代表

如何擁有直角肩？

千萬別以為「直角肩」瘦了就可以做到，其實對體態和臂膀處的要求很高。

首先：不能有發達的斜方肌，因為斜方肌會讓肩膀和脖子銜接的線條不夠明確；

其次，手臂外側線條要求緊實且沒有多餘的脂肪。

但是手臂線條的部分只要夠瘦就能達到，所以想要打造直角肩，核心問題就成了如何消除斜方肌。

熱身運動：毛巾操

首先我們來了解一下什麼樣的頸肩線條才能這麼美？

正常的肩臂位置應該像是左圖一樣呈現一直線自然下垂的模樣，而駝背的人手臂會微微向後、肩膀位置會向前縮，脖子也會比較向前突出。（體態看起來真的不太美啊！）

這些因為長期滑手機、低頭而造的姿勢不良還有肩頸僵硬，其實這些都可以靠毛巾輔助，簡簡單單幫你矯正姿勢喔！

首先握住毛巾兩端，寬度要超過肩膀！然後兩手向外側轉，手臂向後感覺肩胛骨伸展開來，並保持 30 秒。

接著將毛巾移到前方，手心向下的握著兩端並且將手臂從斜上方像胸前拉近，記得手肘不要下垂就是重點！重複 5 次即可。

雙臂伸直握住毛巾，並將毛巾向左右邊拉開，接著在移到後腦的位置也是將毛巾向外拉開（要保持向外拉的力量），這樣上下交替重複 3~5 次。

除了伸展操之外，女孩們也要盡量維持抬頭挺胸姿態看手機，才不會讓駝背更加嚴重喔！

進階級：8 分瑜伽

首先面朝下放鬆身體，深呼吸後將雙手交叉至身體兩側，盡量拉伸到最大距離，身體下壓讓手臂的位置維持在水平線上。

屈膝跪在瑜伽墊上，右手向上伸展後隨著身體轉向左側並置於地面上做伸展，同時左手順勢向前延伸。另一側同理。

跪坐在瑜伽墊上，雙手向後彎曲雙掌合十，感受到肩胛骨和背部肌肉被擠壓。

將右手抬起，藉助左手矯正位置使右手處於中軸線，左手從下至上與右手交扣。

屈膝跪坐，雙手張開與肩平行，身體向後雙腿向上伸直，記住頭部的位置要和背部呈一條直線。

單腳站立，另一條腿抬高與右腳交疊。手部的動作雙手抬高與肩平行，然後手臂交叉即可。

平趴在瑜伽墊上，左手向外平展掌心向上，身體向左側翻轉，藉助左腿的力量固定身體，右手伸至背後與左手相交（頭部最好拿東西墊著保持頸椎與身體的平行，避免受傷。）

站立放鬆身體，雙手相握放於後背。膝蓋微屈，雙手隨著身體向下弓。

面朝下趴在瑜伽墊上，雙手雙腳相交於後背使身體和大腿抬起以達到鍛煉的效果。

終極：天鵝操

另外，健身舞蹈教練的 Mary Helen Bowers 的「天鵝操」訓練法也對瘦肩瘦手臂非常有幫助。

想要趕在夏天到來之前，擁有完美駕馭小弔帶的完美線條，是時候練起來了！

Gif 教程在此：

Step1：手臂抬高，慢慢的向外揮舞，4 節一組；

Step2：在運動時，注意要打開你的雙肩，時刻昂首挺胸；

Step3：手臂上下輪換擺動；

Step4：手臂向後擺動；

Step5：4 節為一組，做完整套動作後別忘了舒展一下肩頸和胳膊。

擁有 「Jennie 同款直角肩」的小妙招，你們學會了嗎？四月開始了，各位親人們抓緊練習吧！

還有什麼秘籍分享，也請留言告訴鵝娘哦~

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