生完孩子這個時間段來月經最好，說明子宮已經完全恢復

產後寶媽最關心的還是自己的身體，該如何才能恢復到產前狀態？對於寶媽產後最難恢復的部位就是子宮，產後合適來月經才是證明子宮已經恢復好了呢？通常情況下，產後三個月左右寶媽來月經，說明子宮恢復的正常，但這只是通過大部分女性身體分析得出的參考時間，並不是絕對，有些寶媽由於體質關係，可能不在產後3個月左右來月經。不過寶媽如果在產後做到這幾件事，子宮恢復的會更快更好。

注意衛生

產後想讓子宮恢復的快一些，就要注意的個人衛生，特別是私密處的衛生。寶媽在此過程中要經常清洗自己的身體，坐月子期間最好用高錳酸鉀沖洗一下外陰，在日常生活做到一天換一次內衣。對於內褲不能是那種束縛，而要選擇寬鬆一些，這樣才能不導致細菌滋生，對子宮恢復才會快一些。

運動

不能聽老一輩人說產後不能過多運動，這都是害你的，堅決不能聽。產後媽媽想要子宮恢復如初，就不能一直躺著，要多下地走動走動，這樣才能更好的促進身體的內循環，好讓身體惡露排除。惡露不能排除對寶媽子宮有很大危害，不僅影響恢復而且還能造成感染，形成炎症，一定要注意。

好心情

身體恢復的速度和寶媽心情掛鉤的，寶媽心情好就會使身體恢復快一些，心情不好不僅導致身體恢復差，還有可能患抑鬱症。我們產後要保證好心情，這不僅是對身體有幫助而且還能改善生活質量，每天笑一笑，才是對你最大的安慰。

想要快速恢復子宮，保證個人衛生外還要堅持運動，不要忘了好心情哦！

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