泡紅棗時加一寶，睡前一杯，睡眠好了，皺紋淡了，皮膚更白凈！

泡紅棗時加一寶，睡前一杯，睡眠好了，皺紋淡了，皮膚更白凈！

紅棗是大家都比較熟悉的一種食品，平時很多人都喜歡用紅棗來進行煲湯養生，因為紅棗的作用非常多，很多人都喜歡它！

紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。紅棗能推動身體的氣血，因而很好的促進血液循環，身體的運作自然也會好很多。而且紅棗里有豐富的纖維，對於腸道來說是不錯的推動手。還有抗變態反應，可抑制癌細胞增殖、抗突變，紅棗還有鎮靜催眠，鎮痛、鎮咳等作用。

棗是一種美容成分，不僅能滋養和滋潤肌膚，還能補充血液，使人看起來紅潤，看起來非常好。紅棗中含有豐富的維生素含量，具有抗氧化活性以及增補膠原蛋白的作用，有助於促進身體生長發育、增強人的體力和減輕身體疲勞感。食紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。紅棗對心血管是有極大幫助的。可以很好的起到擴張血管，改善心肌的良好作用。

推薦搭配：紅棗和牛奶

牛奶是人們最常喝的一種營養品，它也是生活中最常見的乳製品，它奶香濃郁，蛋白質含量特別高，能為人體補充豐富的營養，晚上睡前喝一杯溫熱的純牛奶，就能快速進入睡眠狀態，而且能讓睡眠質量明顯提高。牛奶中含有豐富的卵磷脂，並且還含有鐵和銅等微量元素，而這些有助於提高大腦的工作效率。還能清除體能的有害物質，增強免疫力，促進血液循環，能起到抗衰老延年益壽的作用。紅棗和牛奶一起泡，睡前一杯，有著非常好的安神助眠作用，睡眠好了，皺紋淡了，皮膚更白凈！

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