腦梗為何頻頻發作？醫生：煙酒不是「誘因」！這個食物才應要少碰

我們平時的生活習慣其實是會直接影響到我們身體健康的，很多人總是以為自己很年輕，只要自己好好的休息，身體就會一直保持著一種比較健康的狀態，但其實身體的保養遠比我們想像中的要講究的許多！現在年輕人仗著自己很年輕，所以總是有一些不良的飲食習慣，有時候還會熬夜通宵的習慣，這都是在無形之中讓我們身體受到了損傷，等到了中老年之後，最普遍的就會有心血管的疾病出現！

再說現在的飲食本身就存在有很多的弊端，我們以為很好吃的食物，大多都是非常油膩而且糖分很高的，所以就會有三高的問題出現，進一步的就可能會有腦梗的問題，尤其是高血壓持續升高之後，腦梗的問題就會更嚴重了！那為什麼腦梗為何會頻頻發作呢？醫生說，煙酒不是真正的誘因，這個食物才應該要少碰！

腦梗的問題其實在中老年人的階段會發作的比較明顯，其實就是因為高血壓慢慢的升高，我們有時候也會忽略掉，在飲食上面不多注意！其實醫生告訴我們，像是鹹菜等腌制類的食物是最不應該碰的！因為它們都是高鹽的食物，長期食用是會增加血管壁的壓力，慢慢的就會讓血管失去彈性，血壓就會升高了 ，而且這樣高鹽的食物其實還會導致我們膽固醇的升高，對腦梗這樣的疾病沒有任何的好處！

多吃玉米

如果想要保護心血管的健康，預防腦梗問題的出現，其實我們在平時的生活中可以多吃一些玉米。因為玉米含有豐富的營養物質，含有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素E，對於降低膽固醇，以及疏通血管，防止血管的堵塞都會有幫助！

多吃核桃

對於保護心血管以及緩解腦梗的問題，其實我們還可以多吃一些核桃之類的堅果，因為核桃中同樣也有著豐富的不飽和脂肪酸以及膳食纖維，核桃不僅有維生素、蛋白質還有一些礦物元素，這都是預防心腦血管疾病的重要組成部分，還有著抗氧化成分，甚至是可以延緩衰老的，對於腦梗是非常有幫助的！

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