老中醫講，經常盤手串，遠離亞健康

文玩是一種文化，也是一種情趣，還有人說是一種運動，而且是養生的運動。那麼如何養生，是真是假，今兒，我們就來探討探討~

盤串好處多多

中國自古就有很多人喜歡動手把玩，有的人玩球，有的人玩核桃，有的人盤念珠。手裡的運動，看似局部運動，其實不然，這是全身參與的一種健身運動。

保健球，常見盤玩的手球，起源於北方。大約有500多年的歷史，推算時間為明代的嘉靖年間，也就是說我國自古就有盤玩的文化，一直到了今天，保健手球依然盛行。

現下人們已經不是單單局限於盤玩手球，發展出了手串、手持、念珠、核桃等之類，特別是念珠手串、手持，不但方面盤玩，還便於佩戴，時尚美觀。把玩盤玩，這些看似手部運動，實則是一個全身性的健身運動。

西醫認為：手指的活動能刺激腦髓中的手指運動中樞，使腦發達，心靈手巧。中醫認為經絡把手指與腦神經、五臟六肺聯繫起來而互為一體。盤玩文玩靠手指在掌心不停旋轉，是手部最好的運動之一。尤其對腦力勞動者有著調節大腦中樞神經，健腦益智，增強記憶力，提高思維能力的功效。

俗話說，「十指連心」，指的就是 10 個手指（包括 10 個足趾）與全身內部各個臟腑器官都是連在一起的。用搓捏的方法，不斷刺激分布在手心、手背、指頭上的穴位，不僅可施加影響於相應的臟腑，還活動了局部的經絡，使氣血得以流通。氣血流通後，病邪就不容易在這裡侵襲隱蔽。

人的手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位，可以反映和影響全身五臟六腑的健康狀況。通過手指的運動，讓手串與手指的穴位接觸、按摩，達到疏通經絡、調和氣血、舒筋健骨、清神活血。久經鍛煉還可以健腦增智、加強記憶、消除疲勞、延年益壽。

除了運動手部之外，在盤玩文玩的過程中，人特別容易靜下心來，消除雜念。這種寧靜平和的狀態，正是我們在高節奏的現代生活中所缺乏的。如果時常能讓自己心平氣和、心無雜念地盤玩片刻，有助於消除疲勞，改善睡眠，對於預防心腦血管疾病的發生也大有益處。

請盤出正確姿勢一、橄欖核：

1、推：將核子置於手臂上，慢慢的向前推動，至手臂發紅、發熱，可 暫停一會兒，有加速血液循環之功效。

2、捋：主要針對的是念珠和手串，手持念珠或手串的一個核子，沿著 手臂上下捋動。

3、掐：將核子置於手掌之中，然後用拇指和另外一個指頭用力捏壓。

4、捻：主要針對的是念珠和手串。用拇指和食指夾住其中的一枚核子 ，然後依次搓捻串線上的每一枚核子。

5、挼：將核子置於手掌中，然後做短促的揉搓。

6、搓：將核子放在手掌之中，然後緩緩地上下滾動。

7、搖：將核子握在手中，然後上下搖晃。

二、金剛菩提：

金剛如果選好了，盤玩上就容易多了，只要用刷子刷乾淨了，晾乾了，就可以直接上手。如果您是油脂皮膚那就儘管盤好了，金剛很吸油，對於油脂皮膚一個夏天就能有很好的包漿了，金剛在夏天可以多戴。

也用繩子穿好掛在脖子上，沒事拿出來盤一下，很快就包漿了。如果您不是油脂性皮膚，開始可以少許上一些橄欖油以防開裂。

三、星月菩提：

1)用搓澡巾用力的搓珠子表面.作用其實是清潔珠子表面的臘層和臟色以及進行再拋光.兩-三天大約每天2-3小時.

2)用柔軟的棉布盤搓一個星期也算是拋光.這時軟布表面會有紅色痕迹，這都是正常現象,一個星期後顏色會變淡.

3)自然放置一個星期.讓珠子自然乾燥.同時表面均勻的和空氣接觸形成細密均勻的氧化保護層.

4)開始手盤.這時的手一定是要剛剛洗過並且已經干透.汗手請不要直接盤.注意珠珠的孔口周圍一定要盤到.一天可以盤30分鐘左右.一個星期到兩個星期後,你可以感覺干手盤珠子的時候有掛嗒掛嗒的粘阻感,其實這是的珠子已經形成了一層薄薄的包漿.

四、檀香：

收到新出的手串，先用白棉布或白手套盤玩一段時間，幾天到半個月，不急上手，這是因為剛出的檀香手珠表面還沒有油脂出來，沒有形成薄薄的保護層，如果這時候沾水或者髒東西，需要很長時間的佩戴才能慢慢化解，影響美觀和氣味。

用棉布和手套盤玩一周到半個月後，表面變得比較光滑，即可上手佩戴，輕微沾水沒有問題，但是不可以戴著洗澡和游泳。

檀香木佛珠盤珠大法： 盤珠用棉布盤，比較平滑，用這種布去揉它，後期珠子會變得非常透，非常乾淨。

五、金絲楠：

步驟一、盤玩金絲楠，乾淨是前提；先要用棉手套或絲布去揉搓手珠的表面，這樣可以去除手珠表面的木粉層，每天大概持續在半個小時左右，堅持到一個星期熒光和通透度盡顯。禁止用手直接盤和沾污汗、水、油。

步驟二、完成上面的一步，還不要著急用手去盤。接下來的一個星期，我們需要將金絲楠木手珠用手袋包好放置到陰涼的地方，有條件的可以設一個專用小冰箱進行低溫藏，放置一個星期後拿出繼續放一星期讓手珠表面與空氣接觸氧化。珠子表面的顏色開始慢慢變成金**、紫金色或烏金色。

步驟三、又持續了一個星期以後開始上手盤珠。在上手盤珠的時候，要保證手的乾淨和乾燥，切忌帶著汗手去盤珠。盤珠的時候要均勻的盤珠的表面，讓珠子微微有熱度，特別是手珠的孔周圍。這樣每天大堅持半個小時，持續一個星期的時候，你會發現盤珠子的時候會有輕微的粘阻感，這就是包漿形成的表現。

六、小葉紫檀：

首先有一點要提醒的是，紫檀的木質細膩並且含油量高,不易變形開裂.所以盤的時候不用上任何油了，否則就多此一舉了，下面說一下具體的步驟.

1、要先把珠子表面的髒的物質以及蠟層擦去，用搓澡巾即可.大約每天二三個小時，堅持兩天即可。

2、再用柔軟的棉布盤搓一個星期.如果搓小葉紫檀手串,軟布表面會有紅色的痕迹，這時你不要慌張，不會影響紫檀手串的質量.

3、再自然放置一個星期.讓珠子自然乾燥同時小葉紫檀手串很容易被氧化，然後形成一層氧化膜。這點其實可以保護紫檀，防止繼續被氧化.氧化過程就是在自然放置時發生的。

4、開始用手盤.手的要求是很高的，必須清潔乾爽，如果有汗要戴紗布手套。大約一天可以盤30分鐘左右，一共大約盤一個星期到兩個星期,這時你會發掘一現象，干手盤珠子有一種粘阻感,這說明珠子表面形成了一層薄薄的包漿.

5、形成包漿以後，就是包漿的硬化了，大約自然放置一星期。

6、重複進行4和5 的過程，一共經歷3個月的時間,這時的珠子就盤好了，你會發現珠子表面有很靈氣的光澤，在陽光的照射下，會有反射光。

七、海南黃花梨（含越南黃花梨）：

１、黃花梨是以花紋取勝，美麗的花紋誘惑我們不斷的「掏腰包」，魅力無窮！但黃花梨不易用手直接「盤」，盤一段時間，木頭會發黑褐色（顏色沒有紫檀那麼高貴）掩蓋了美麗的花紋（但只要在暖燈光或陽光下還是看的出來的）！

２、建議先用搓澡巾把珠珠表面摩擦細膩（有的新買的加工的就很好了），再用手直接盤，但最終還會變黑，我的觀點：黃花梨手串不要經常用手盤，也建議不要經常帶，隔三差五的拿出來「顯擺，顯擺」就可以了！

３、盤的手勢，步驟和紫檀一樣．

八、文玩核桃：

1、一定要不出聲的慢慢盤玩，不管是從手指關節的運動幅度還是從氣定神閑的意念上說，健身效果都會比那種「咬牙核桃」強百倍。盤玩本身，講究的就是一種意境。

2、要邊把玩邊清理。早年間講究，核桃在3年之內，不能讓別人上手。手不同，化學成分不同，也就是老話講的「人氣」不同，對核桃的影響不同。會直接影響到核桃的上色。在今天也一樣，誰知您用的是哪國化妝品？哪國擦手油呀？從今天的角度說，也是為了衛生。核桃的紋路里會很臟，藏污納垢。

把玩過程中，需要經常清理核桃，否則也會影響核桃的上色。常備一把刷子，講究的人可以去買個專業棕毛小刷子，牙刷也可。

九、沉香：

其實沉香佛珠手串不需要刻意去盤玩，雖然包漿形成後會讓手串品相更好，但是包漿層可能會堵塞住手串表面的氣孔，讓香味難以散發出來，從而導致香味減弱甚至完全沒有香味。

只有極少的一些油脂多、品質高的沉香才能在形成包漿的同時還有香味散發出來，所以沉香佛珠手串還是不需要去刻意盤玩，隨意佩戴即可！

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