不想生個「丑娃娃」，孕期這幾件事最好別做，別等孩子出生才後悔

剛知道懷孕的消息時，准家長們的心情是又激動又緊張，激動居然當爸爸媽媽了，緊張的是應該怎麼才能平平安安的把孩子生下來呢？這篇文章來總結一下孕期時准爸媽要注意的三點：

爸爸要照顧媽媽的情緒，做到體貼入微

在懷孕期間媽媽們心情會暴躁，爸爸們這時就要出來做好這個家的頂門人了，要細心照顧媽媽的情緒，時刻觀察孕婦的心理變化，如果孕婦脾氣暴躁或者消極的情況下，避免讓孕婦一個人獨處，會想些不開心的事情。因為懷孕對一個女人來說影響是巨大的，甚至是人生的轉折。孕期保持心情愉快時非常重要的，也要注重胎教，爸爸們可以多講故事，放點音樂，多帶媽媽去優雅的地方，孩子在肚子里是可以感知到父母的情緒和氛圍。

注重營養搭配，注重補微量元素

孕初期一般注意不要吃桂皮,螃蟹之類的,多吃新鮮的,綠色蔬菜,其實不要太緊張了,愛吃什麼都吃什麼,不要挑剔,多喝牛奶,多吃水果，增加鋅的攝入量。准媽媽如果缺鋅，會影響胎寶寶在宮內的生長，會使胎兒的腦、心臟、等重要器官發育不良，還會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食慾減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢必造成胎兒宮內發育遲緩。富含鋅的食物有生蚝、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蚝中含量尤其豐富。

適量運動，保護好自己的身體

適當的室內加室外散步對胎兒發展有利，也有利於之後孩子的順利生產。千萬不要說懷孕了為了保護胎兒就一動不動，躺下當皇后了，其實這種想法是錯誤的，而且對胎兒不利。在孕期也不能過度勞累，尤其是初期，過度勞累會加入流產幾率。睡眠保證充足，在感到勞累時不要洗澡。在孕期時也要特別注意保暖

那麼在做到這幾點之後，孕期做什麼對胎兒不好？

一 不要吃刺激性食物，比如辛辣和生冷的食物，體內毒素積累的多了的話就很難排出，會給孩子留下胎記

二 正確護膚，不要使用含有刺激性和酒精類的化妝品，可以使用純天然或者經過安全認證的產品，這個時候一定不能心疼錢啦，不安全的護膚品引起的毒素也會造成胎記，伴隨孩子一生。

三 切記禁止用肚子去碰撞，在類似商場人多的時候要操心保護好自己的肚子，也不要去做一些危險的事情，比如爬梯子，踢毽子之類的，在冬天下雪的時候盡量不要出門。

懷胎十月，雖然很辛苦，但是看到寶寶出生的那一刻，所有的辛苦和謹慎都值了，希望每個准家長都能平安生產哦！加油！

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