神經疾病的治療，補充服用維生素B有用嗎？

隨著人們物質生活條件的逐漸改善以及保健意識的不斷增強，越來越多的人開始長期服用各種維生素，希望藉此維護身體健康，減少疾病的發生。正常情況下，維生素在我們體內的含量很少，但卻是不可或缺的。要知道我們人體自身是不會產生維生素的，補充的途徑只能通過飲食手段來獲得。大多數人可能都知道維生素對我們人體的新陳代謝的調節能夠起到十分重要的作用，卻不了解適當補充維生素對我們的腦神經也有一定的益處，能夠有效緩解抑鬱、焦慮、健忘、疲勞怠倦的現象。那麼對於整個維生素家族來說究竟該作何選擇呢？

緩解三叉神經痛、神經炎選擇維生素B1

我們知道，三叉神經是面部的主要神經，一些患有三叉神經痛的患者在去醫院就醫時，醫生常常會建議這類患者適當的補充維生素，對緩解神經疼痛有輔助作用。維生素B族在我們人體糖類物質代謝過程中起關鍵作用，我們的神經所需的能量大都由糖類物質提供，尤其是維生素B1，一旦缺乏，使腦部消耗氧的能力減弱，就會影響中樞神經系統，引起暫時性的痙攣產生神經炎，而三叉神經痛是神經炎的主要表現，缺乏維生素B1會導致三叉神經痛、神經炎患者疼痛加劇，病情加重，因此，維生素B1又被稱為抗神經炎素，可見其重要作用。

維生素B1多存在於酵母、穀物、肝臟、大豆、肉類等物質中。

舒緩神經緊張、釋放神經壓力選擇維生素B6、B12.

現在的年輕人尤其是一些白領人群、腦力勞動工作者，由於工作壓力較大，生活作息、飲食結構不合理，常產生抑鬱、焦慮、疲勞倦怠的現象，這正是因為腦部神經長期處於緊張狀態，適當服用維生素B6、B12能夠有效參與調節腦細胞興奮，幫助神經更好地對抗壓力，使人精力充沛，幫助睡眠。

維生素B6、B12多存在於酵母、穀物、肝臟、魚類、肉類、蛋類等物質中。

促進腦神經細胞生長發育選擇維生素C

國外有學者做過這樣一個實驗，將同一批白鼠胚胎中腦神經細胞進行體外培養，觀察不同濃度維生素C對中腦細胞生長發育的影響，結果顯示維生素C濃度較高的那一組中腦神經細胞的數目，長度、胞體面積、細胞蛋白質含量明顯高於對照組。國內也有研究結果證實，維生素C是神經傳遞介質的重要組成部分，承擔傳遞信息的任務，充足的維生素C可使大腦功能靈活、敏銳，提高兒童的智商。

維生素C的多存在與新鮮蔬菜、各類水果中。

需要值得注意的是，如果在空腹時服用維生素，會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出，因為大多數維生素呈水溶性，只有溶於脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，所以適宜在飯後吃，才能夠較完全地被人體吸收。

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