減壓助眠千萬招，不如打巨款這招！

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「數錢數到手抽筋，睡覺睡到自然醒」相信這是不少人心中的願景，在「支付寶到賬」系列音頻上線後，這不再是白日夢。

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研究證明「數錢能減壓」

一項發表在《心理科學》的研究表明：金錢概念的啟動能夠有效緩解因社會排斥造成的壓力，甚至能減輕生理上的疼痛感。

該研究表明：在社會排斥情境中，與數紙組相比，數錢組的被試在PANAS量表自述中稱「感覺自己『更強大』」。在模擬軀體疼痛的情景中，數錢組的「自我疼痛評測」得分顯著降低。

在上述實驗中，凝視或觸摸金錢其實是通過視覺和觸覺來激活被試的金錢概念。而小睡眠聯合支付寶新上線的「支付寶到賬」系列音頻，則是通過聽覺來啟動金錢概念，從而幫助用戶減輕壓力，緩解生理上的疼痛感，是不是非常炫酷！

看到這裡或許你會感到好奇，為什麼數錢能減壓？

研究者給出了解釋：金錢屬於一種社會資源，能夠給人們帶來良好的社會支持，能夠幫助我們解決問題，以及滿足基本需求。

尤其在逆境中，能更好地幫助我們渡過難關，因此金錢才成為壓力及疼痛的緩衝器。

此外，數錢這一行為可以提高個體的自我控制感，讓個體相信自己能夠應對當前的困難和壓力，從而提高對疼痛的感受能力。

壓力小點，睡眠好點

當我們面臨較大的壓力，或遇到恐慌、痛苦狀態時，腎上腺會釋放大量的皮質醇，使得個體處於應激狀態。這時我們的身體會處於準備採取行的狀態，以便適應這個刺激變化的環境。

但這樣的狀態會影響我們的睡眠質量，而較差的睡眠質量又會反作用於壓力，最終形成惡性循環。

通過「數錢」啟動的金錢概念可以成為壓力及疼痛的緩衝器，幫助我們減輕壓力，打破這種惡性循環的關係，避免讓問題進一步惡化，從而獲得良好的睡眠體驗。壓力小了，睡眠自然也更好了。

雖然數錢既能減壓、鎮痛，還有助睡眠，但這並不是提倡「享樂主義」或「金錢至上」的觀念，而是當我們無計可施時，這不失為一個妙招。

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