媽媽個子矮，兒子卻超出同齡人10厘米，幫孩子增高她做對了什麼？

不知不覺，天氣越來越暖和了，春天來了，父母們也在為孩子長個子摩拳擦掌了，一年之計在於春，每年的3-5月份是孩子的增高黃金季，抓住關鍵期，讓孩子猛竄個頭，刻不容緩啊！

孩子的身高很大程度上受到父母的遺傳影響，平時生活中不難看到，個頭矮一點的孩子，他的父母往往有一方或者兩方個頭都不高。尤其是男孩的身高，是很多男孩父母特別關注的。

打開今日頭條，查看更多圖片

如果媽媽個子不高，兒子將來會不會也是矮個子？其實不一定，我身邊一個女性朋友S，身高是158厘米，她老公175厘米，可他們的兒子卻比同齡人高出10厘米，幫孩子增高她做對了什麼？下面我們就來分享一下她幫孩子增高的秘訣：

第一、堅持喝牛奶

說到增高，大家都知道營養的重要性，最基本的是保證每天飲食營養的均衡，牛奶、雞蛋等優質蛋白、各種果蔬都不能少，其中牛奶可謂是公認的增高神器！不過令有的父母頭疼的是，孩子不愛喝牛奶怎麼辦？朋友給娃選的有機奶，有機奶雖然價格偏貴，但比普通牛奶更安全更有營養價值，而且口感比較清淡，一般不愛喝純牛奶的孩子都願意接受，家長們不妨試一試。

第二、每天按摩長高穴位

人的足底有很多重要的穴位，在腳底第2與第3腳趾中間畫一條中線，取1/3處，大概在腳底人字的凹窩處，每天堅持按摩5分鐘，可促進生長激素分泌，有助長高。

第三、堅持跳繩

現在的孩子課業壓力大，回家後就是各種寫作業，然後吃吃飯看會兒書，已經沒有什麼戶外活動的時間了，只能依靠周末的休息時間進行運動。在春季長高季，增加運動量對長高是很有幫助的，尤其是各種彈跳運動，例如打籃球、打羽毛球、跳繩等，其中跳繩是重點推薦的，因為跳繩對場地要求不高，對小學生來說，晚飯後半小時下樓跳500-1000個，每天堅持，會刺激孩子的骨細胞生長，效果杠杠滴！

第四、定好睡眠鬧鐘

晚上10點後是生長激素分泌的高峰期，所以在春季，父母一定不要偷懶，記得在手機上幫孩子定一個「早睡鬧鐘」，這個時間最好是定在9點，然後給孩子半個小時準備時間，爭取9點半能上床睡覺，10點前能進入深度睡眠是最好的。

人的一生有兩個黃金增高期，第一個是0-3歲，第二個是青春期。在福建、廣東沿海一帶，父母們喜歡給青春期的孩子煲一種叫「田七海馬湯」的增高湯，不少高個子的朋友反饋說，堅持喝這種湯，可自然增高5厘米。當然了，這種湯的功效可能是因人而異的，不過既然是老祖宗留下來的傳統，肯定也存在一定的合理性（關於這種湯的做法，感興趣的朋友可以在網上搜一下教程）。文章開頭提到的朋友S，她就是堅持給兒子喝了「田七海馬湯」，個頭的確比同齡人要高出很多。

最後還要補充兩點增高誤區，第一是補鈣，有的家長認為孩子長不高就是缺鈣，其實補鈣不能亂補，因為補多了還可能導致骨垢線提前閉合，嚴重影響孩子長高；第二是關注孩子的情緒，對於個頭不是很高的孩子，他們可能已經意識到自己比同齡人矮一些，那麼父母千萬不要總是就身高問題數落孩子，要鼓勵孩子積極堅持鍛煉，對增高保持樂觀的心態，也是很重要的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！