很多家長都將「白白胖胖」作為誇讚孩子的標準，特別是一些老年人，總覺得孩子還很瘦，於是每次見到面都會準備很多好吃的。事實上，隨著目前生活水平的提升，營養不良的孩子越來越少，反倒身材肥胖的孩子越來越多。

多於孩子的成長發育來說，符合《中國兒童生長發育參照標準》的正常指數，就不存在什麼健康問題。反之，如果在童年就出現肥胖症，很有可能增加糖尿病、心血管疾病、高血脂、脂肪肝等疾病的風險。

家長想要給孩子一個健康的身體，真的要正視孩子的體重和發育，擺正自己的態度，切勿一意孤行。等到孩子已經被疾病纏身的時候，再後悔就來不及了！以下這幾件事，父母都應該即使改正。

?1、不養成良好的飲食習慣：

生活中有一種現象，叫做「有一種餓，叫奶奶覺得你餓」。很多爺爺奶奶一見到孩子，就會準備出來很多孩子愛吃的零食、蛋糕和飯菜，而這樣暴飲暴食，不講究營養的飲食習慣，會使孩子越來越胖。

除此之外，很多家長工作繁忙，保證不了孩子的一日三餐，常常早上不吃飯，中午在學校吃不飽，一放學就投入零食的懷抱。這樣一來，膨化食品、油炸食品的過多攝入，無疑會增加孩子的體重。

?2、不常帶寶寶出去戶外活動：

如果想要維持健康的體重，那麼體內所攝入的能量便要和消耗的能量達到平衡。一旦孩子飲食過於豐富，卻沒有進行體育鍛煉的話，就會囤積脂肪。

因此，就算家長再懶的出門，也要培養孩子良好的生活習慣。例如每周定期戶外鍛煉、剛吃完飯不要立馬休息睡覺等等。這樣一來，不僅可以減少肥胖的發生，還可以強身健體，給孩子提供優秀的身體素質。

3、?不提供足夠的睡眠時間：

如今工作壓力日益攀升，很多上班族常常熬夜加班，很多人調侃道，「熬夜使人變胖」。其實這樣說並不是完全沒有道理。也有研究表明，孩子睡眠時間越短，就會越容易發胖。

更何況體內的很多激素都是受睡眠時間和質量影響的，例如瘦素、食慾素、糖皮質激素、促甲狀腺激素、胰島素等等的分泌情況。因此，保證孩子充足的睡眠，不僅可以促進發育，還能減少肥胖的概率。

各位家長，想讓孩子健康成長，這些誤區都不要再有。如果還有什麼問題的話，不放留言告訴我們~

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