為啥一到晚上就特想吃東西?這是病,還是自己作的…
知識
04-02
你有沒有碰到過這樣的情況,明明馬上就要去睡覺了,肚子卻突然不爭氣地餓了!!
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相信大家的內心一定是拒絕的,因為我們都深知深夜吃東西很容易堆積脂肪讓你發胖,但是我們的身體卻又都是誠實的,肚子餓了就要吃嘛,也不是我們想控制就能控制的,餓著肚子根本就睡不著啊有木有?
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等靜下來時,你可能會有這樣的疑惑:自己明明平時飯量還好,為什麼一到夜裡就想吃東西呢?
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不急,接下來小編就告訴大家原因!
原來一到晚上就想吃東西其實是得了「夜餐綜合症」,主要表現為夜餐量不斷增加,進餐時間拉長以致出現生物鐘紊亂、失眠、健忘、不思早餐、身體逐漸發胖等癥狀,久而久之會導致許多疾病。
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最後,小編建議大家,平常一日三餐要合理飲食,不能節食,也不能暴飲暴食;多運動,釋放一下自己的壓力,當然最好也不要熬夜。
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