給寶寶選枕頭的總原則是：高度合適，寬長合理，軟硬適中，面料舒適，枕芯安全。

高度合適

枕頭的高度要與寶寶的頸曲等相適應，最佳使用效果是用了枕頭後寶寶的頭和身體能在同一水平線上。

枕頭的高度要根據寶寶的發育情況來進行調整，可從大約 3 cm 的高度開始，慢慢調整到 6～9 cm（學齡期），這樣可以更好地支撐頸椎，讓頸部肌肉自然鬆弛，提高睡眠質量。

家長要注意觀察寶寶的發育情況。如果寶寶側睡時頭和肩部已經完全不在一個水平線，就要考慮換枕頭了。

寬長合理

枕頭的寬度，應與寶寶的頭長相當；枕頭的長度，應大於寶寶的兩肩寬度，以免寶寶側個身頭就從枕頭上掉下去。

軟硬適中

判斷軟硬是否合適，可以把寶寶的頭枕在枕頭上觀察。合適的話，寶寶的頭部會和枕頭自然緊貼，又不會過於深陷（下陷大於 3 cm）。

如果枕頭不能與寶寶頭部緊貼，沒有明顯下陷，說明太硬；如果寶寶的頭完全陷入枕頭內，說明太軟。

面料舒適

枕套、枕巾的面料要舒適，最好是柔軟的純棉布。

顏色最好是淺色，便於家長及時知道要清洗。

填充安全

給寶寶選枕芯，不僅要考慮透氣性好、吸濕性好（不易發霉、發芽）、軟硬適中、輕便、易於清洗，更要考慮安全性，應該選擇無刺激性味道、無毒無害、低致敏可能的材質。

家長可以選擇純棉、木棉、記憶棉（慢回彈海棉）等材質的枕芯。

泡沫塑料、睛綸、絲棉、羽絨（如鴨絨等）、化纖、太空棉等材質的枕芯太過柔軟或有致敏可能，不建議使用；

大米、蠶砂、茶葉、各種豆子等可能發霉、發芽，也不宜使用。

至於市面上優質的乳膠枕，如果軟硬度、高寬度等均能符合要求，而且不會導致寶寶過敏，可以考慮使用。

- END-

延伸閱讀：

• 寶寶睡覺時候腿突然蹬一下，是怎麼回事?【親寶問答】
• 小孩晚上睡覺老磨牙怎麼辦？【親寶問答】
• 寶寶多大可以吃酸奶？【親寶問答】

長按圖中二維碼↓↓關注親親寶貝網

點個在看再走唄~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！