初春,老公就饞這餅,沒出鍋就香地流口水,1周吃5頓,雷打不動!
老公平日里最喜歡吃的就是各種餅子了,每次吃飯必須有餅來下飯,照老公的話來說,餅子就菜,越吃越香。初春季節,溫度不斷攀升,懶得做飯,於是尋思做點簡單的即食食物。上周營養師大喬跟小編分享了一款土豆餅,美味可口,沒出鍋就香地流口水,越吃越香。自從給老公做了一次之後,他就饞這餅了,1周要吃5頓,雷都打不動。此外,這款餅的主食材又是土豆,營養價值極為豐富,含有多種人體必需的蛋白質和氨基酸,常食用可以起到很好的健身功效。下面小編就將這款土豆餅的具體做法分享給大家,喜歡的寶寶們快快收藏起來吧!
蔥香土豆餅
打開今日頭條,查看更多圖片By 家有寶貝歡樂多
配料:
土豆 1個、雞蛋 1個、麵粉 50克、花生油 20毫升、精鹽 5克、小蔥 2顆、黑胡椒粉 2克
烹飪步驟:
1.準備所需食材
2.將土豆洗凈切絲,蔥切末,磕入雞蛋,放入鹽,胡椒粉
3.攪拌一下,放入麵粉
4.將所有材料混合均勻成糊狀
5.平底鍋內放油燒熱,用筷子挑起一團麵糊,用鏟子攤成餅狀
6.一面煎黃,翻一面,兩面金黃即可
7.成品圖
8.成品圖
烹飪小貼士:
1、根據自己喜好可以放點其他蔬菜,自由搭配;
2、這款土豆餅,簡單快捷,又能填飽肚子,是懶人們的不二之選;
3、土豆營養價值極高,含有豐富的維生素A以及維生素C,進入人體後能夠保護身體免於自由基的威脅,有利於人體的心血管健康;
4、土豆中的蛋白質含量極高,且含有多種礦物質元素,常食用土豆可以輔助預防高血壓以及心臟病;
5、土豆中的澱粉含量比較高,吃土豆能夠為人體提供能量,具有著抗餓功效,而且土豆低脂肪,食用後也不用擔心脂肪過剩。
各位寶寶們還知道哪些好吃的蔬菜餅呢?
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享!你有什麼觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。
※這是春天菜王,長壽地區生長,才20塊1斤,這月不吃等一年
※男人隔三差五喝這,滋養脾胃,補腎虛,增強體質身體棒
TAG:美食傑官方 |