尿毒症，不是一朝一夕得上的，而是一個連續發展的慢性過程，是慢性腎臟病的終末期腎衰竭階段。

慢性腎臟病分為5個時期，前3個時期，腎臟的代償作用基本都能完全腎臟的功能，所以，沒有任何不適。

但到了第4期，腎功能的損害進入不可逆的階段，會出現沒有食物、貧血等不適，直到終末期，也就是尿毒症晚期，腎臟功能幾乎完全喪失。

45歲的文先生躺在透析室里，旁邊的透析機幫他進行血液過濾，大約一周要進行3次透析。原本生活很有樂趣的他，現在為了活命，竟要靠透析來維持。

原來，文先生曾是一名計程車，為了養家糊口，經常加班加點的拉人賺錢。

大約5年前，因腰腹疼痛到醫院檢查，查出了腎結石，做了碎石，吃了排石葯，很快疼痛就消失了。

近期他又感覺腰部不舒服，還是到了那家醫院，經過一系列檢查，結果發現，他的雙腎積水，又出現了很多的腎結石，同時還出現尿毒症早期癥狀，顯示血肌酐320μmoL/L，尿素氮為19.4mmoL/L，尿蛋白2 。

醫生先為他進行了手術取石，術後恢復不錯，但要定期複查。大約一個月後，複查結果顯示：血肌酐320μmoL/L，尿素氮為19.4mmoL/L，尿蛋白3 ，也就是說，腎臟損傷已造成了不可逆的程度，只能通過血液透析來治療。

目前，尿毒症的治療方式有三種：

腹膜透析；血液透析（臨床上使用更多）；腎移植。

文先生不甘心，自己怎麼就得了這種呢？

經了解情況後，醫生告誡：這種「水」最好少喝，就是碳酸飲料。

原來，文先生因工作原因，喝水本來就很少，平時渴了，多數都會買瓶可樂喝，能提神、能解餓，就這樣，大約堅持了十多年。

也就是這一個習慣，經常以碳酸飲料代替水，誘發了腎結石，最終發展為尿毒症。文先生後悔不已，但現在只能配合治療。

碳酸飲料含有糖分很高，同時摻了很多人工添加劑成分，會引發血糖升高，誘發肥胖，同時高糖攝入會增加腎臟負擔，誘髮結石。

對患有泌尿系統感染的人，經常喝碳酸飲料，會加速結石的形成，引發腎結石、尿路結石等。

而確診腎結石後，沒有改變之前不良習慣，會更容易出現結石，不管不顧的態度會促使腎功能衰竭，直到發展為腎衰竭4期，也就是尿毒症早期。

保護腎臟，記住，這3樣食物最好少吃：

1，高鹽食物

腎主水，參與調解體內電解質平衡，若攝入鹽過多，會增加鈉的攝入，容易使電解質失衡，體內水分不易排出，會增加腎臟的排泄負擔。

此外，鹽分攝入過多，還容易引起血壓升高，誘發高血壓，而高血壓與腎病是「共患難的兄弟」。

2，高嘌呤食物

食用嘌呤高的食物容易引起尿酸水平升高，腎臟是尿酸排泄的重要器官，若尿酸水平升高，則會增加腎臟的負擔。

尤其對高尿酸血症、痛風者來說，更應控制尿酸的攝入，否則會引起痛風發作，還會增加痛風性腎病的發生。

3，含酒精飲品

酒精是酒的主要成分，又稱為乙醇，進入體內主要在肝臟內代謝。

若攝入過多，會增加肝臟的代謝負擔，同時還會使血壓、血糖、尿酸等水平升高，誘發基礎病，增加腎臟的損傷。

保護好腎臟，預防尿毒症，記住「二勤、三少」：

「二勤」：

1，勤喝水

平時，多喝水，利於調節體液環境，稀釋尿液，減輕腎臟排毒負擔，還可促進毒素排出。

若加些護腎的小植物做成代茶飲，效果會更好。

可用龍鬚、地節搭配蒲公英根、玫瑰花，做成龍鬚地節茶，熱水沖泡即可。

龍鬚，也就是玉米須，有一定養生功效。據記載，龍鬚歸腎經、膀胱經，泡水喝，有利尿、利膽的作用，還可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，對腎臟病有益處，可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。

地節，可養陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。

蒲公英，具有利尿通淋的作用，被稱為「尿床草」，可促進體內毒素排出，減輕腎臟負擔，還有助於改善尿道炎、膀胱炎，促進微小結石排出，改善腎結石。玫瑰花，性溫，起到調和茶性的作用，使之不溫不燥。

2，勤排尿

喝水多了，排尿次數 自然會增多，這時，盡量不要憋著，及時排出，可減少膀胱的壓力。

尿液在膀胱內儲存時間越長，廢物濃度會越濃，若不及時排出，同樣引發膀胱炎、尿道炎，甚至腎盂腎炎，損傷腎臟。

建議，憋尿的時間最長不要超過1個小時。

「三少」：

1，少葯

俗話說「是葯三分毒」。

不管是什麼葯，進入體內會通過血液代謝流向全身，到達病灶部位，最終經腎臟解毒、排泄到體內。

若患有代謝病，建議遵醫囑服用藥物，不要擅自增減藥量，更不要擅自更好藥物。

2，少縱慾

中醫講「腎乃先天之本」，而「夫精者，生之本也」，我國古代200多位君王，他們的平均壽命只有39歲，其中與縱慾過度有很大關係。

而適度的性生活利於腎臟健康。

數據顯示，不同年齡段的男性，性生活的頻率有所不同。

22-25歲，平均每周3次；32-35歲，平均每周2次；在41-45歲，降到平均每周1次。

3，少久坐

久坐會消耗生命元氣，也會損傷生殖系統。

長時間久坐，保持一個姿勢不動，容易壓迫臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，促使膀胱功能失常。

中醫認為，「腎與膀胱相表裡」，久坐不動會也會影響到腎功能，而傷腎就是在傷人體元氣。

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