這些鮮為人知的備孕冷知識，你都知道嗎？

每對夫妻都希望能孕育一個聰明健康的可愛寶寶，因此對於備孕也愈發的重視起來。在準備要寶寶時，都會提前進行備孕，而且也會學習一些備孕相關的知識。比如戒煙戒酒、規律作息、補充葉酸、鍛煉身體等。

那麼除了這些人盡皆知的備孕知識，還有沒有一些鮮為人知，但卻又非常有助於備孕的知識呢？答案是有的，比如下面這幾個備孕冷知識，我猜你就不知道。

1、補充維生素E

很多愛美的女性，對於維生素E都不會很陌生，因為它作為一種常用的抗氧化劑，經常用於各種化妝護膚品里。但你知道嗎？維生素E在生育上也有著舉足輕重的作用，被稱為「生育酚」，准爸媽在備孕時適量的補充維生素E，能提高生育能力，讓孕育的寶寶更加健康哦。

2、准爸爸也要補葉酸

准媽媽在備孕時要補充葉酸，這是大家都知道的，但你知道嗎？其實准爸爸在備孕時，也需要和准媽媽一樣補充葉酸哦。這是因為葉酸不僅能預防寶寶先天缺陷，還能提高准爸爸小蝌蚪的質量和活性，更利於受孕。

3、檢測體溫

想要在備孕時達到事半功倍的效果，那就要確定準媽媽的排卵期。而女性在排卵時，體溫會明顯上升，因此准媽媽可以通過每日檢測自己的基礎體溫，來預測和確定自己的排卵周期，更有利於備孕哦。

4、補碘

在備孕時補鈣、補鋅、補葉酸是很多人都知道的，但在知道備孕時需要補碘的人，可就沒有那麼多了。其實碘對於孕婦來說，是非常重要的一種微量元素，缺碘不僅會讓孕婦不舒服，甚至還會導致流產。因此准媽媽們最好在備孕期間，就提前開始補碘哦。

備孕是一件系統而複雜的事情，除了要知道相關的備孕知識外，還需要夫妻雙方相互鼓勵和堅持，才能用更好的狀態，迎接健康聰明寶寶的到來。

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